Alarm Clock: Sleep With Sheep — to ile godzin dzisiaj śpimy?

2

Nie ważne ile śpimy, dla wielu z nas ciągle jest za mało. Na co dzień czeka na nas za dużo atrakcji, by tak po prostu je przespać, nieprawdaż? Ostatnie lata przyniosły popularność wielu nowym technikom snu. Naturalną ich konsekwencją są zatem co rusz nowe aplikacje, które pozwolą nam je nie tylko kontrolować, ale też bezproblemowo ustawić budzik. Alarm Clock: Sleep With Sheep to propozycja od rodzimych twórców, którzy pomyśleli o kilku popularnych technikach. I pozwolą nam w ekspresowym tempie ustawić budzik zgodny z ich przykazaniami!

Do wyboru mamy cały zestaw cykli. Zaczynają się od półtorej godziny, przez trzy, cztery i pół, sześć, siedem i pół, na dziewięciu kończąc. Górna część ekranu to pasek, na którym wybieramy około ilu minut zajmie nam zaśnięcie — ten czas będzie dodany do naszego całego cyklu snu. Całość zamknięta została w nieskomplikowanym interfejsie — w końcu poza aktywacją budzików czeka tam na nas wyłącznie przybliżony czas potrzebny na zaśnięcie. I tyle, nic dodać, nic ująć!

Alarm Clock: Sleep With Sheep to intrygująca propozycja. Jednak przez jej charakter absolutnie nie nada się ona dla wszystkich — większość z nas nie ma komfortu snu wskazanej liczby godzin, a limitowani jesteśmy czasem, o której musimy stawić się gdzieś na miejscu. Ale dla krótkich, weekendowych, sesji — będzie jak znalazł!

Aplikacja Alarm Clock: Sleep With Sheep to ciekawie opracowany budzik, który… po prostu działa. Wielki plus należy się za uwzględnienie czasu potrzebnego do zaśnięcia, choć wiadomo, że podawane tam przez nas wartości zawsze będą wartością przybliżoną. Program dostępny jest w AppStorze, w wersji dostosowanej do ekranów iPhone’a, za 1,99 euro.

Do zgarnięcia kody!

Od twórców aplikacji dostaliśmy zestaw kodów na iOS do rozdania. Obowiązuje prosta zasada: kto pierwszy, ten lepszy. Poniżej wkleiliśmy cały ich zestaw, z każdego wycinając jeden znak (A-Z) — w jego miejsce zaś wstawiony został symbol nożyczek (✂). Jak zawsze też prosimy, abyście dali znać który z kodów wykorzystaliście, abyśmy mogli wykreślić je z listy, dzięki czemu zaoszczędzicie innym zachodu i kombinacji! Na koniec jeszcze tych, którzy nie wiedzą jak skorzystać z kodów promocyjnych odsyłam do naszego poradnika, w którym opisujemy krok po kroku jak wykorzystać kod na darmową aplikację w AppStore. Powodzenia!

  1. YFJJK✂JJWPNW
  2. FJYKH✂YJLK9L
  3. 6ELAEL✂NNJK4
Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
  • Michał Dymek

    YFJJK✂JJWPNW – zrealizowany, dzięki :)

  • Hej, dzięki za recenzję!
    Mały komentarz z naszej strony do uwagi:

    „Większość z nas nie ma komfortu snu wskazanej liczby godzin, a limitowani jesteśmy czasem, o której musimy stawić się gdzieś na miejscu.”

    Aplikacja działa w ten sposób, że generuje dwie podstawowe korzyści. Po pierwsze pomaga przespać wielokrotność 90 minutowego cyklu (czyli można spać od 1,5 aż do 9 godzin), co zwiększa szansę na świeżą pobudkę i produktywny dzień. Jest to dobrze opisane w literaturze przedmiotu zjawisko dotyczące faz snu REM i nREM (na naszej stronie znajdziecie link choćby do artykułu z Harvard Medical School).

    Argument, że większość z nas nie ma komfortu snu wskazanej przez Owcę liczby godzin jest nie do końca trafiony, bo ten komfort jest zawsze – wystarczy wybrać scenariusz pobudki wypadający przed naszą zwyczajową godziną pobudki. Uzyskujemy wtedy drugą istotną korzyść: oprócz wysypiania się w ramach 90 minutowych cyklów uzyskujemy trochę dodatkowego czasu, który możemy spożytkować na dowolny cel dający się zrealizować przed pójściem do pracy.

    Efekt dobrego wysypiania się w 90 minutowych cyklach potęguje się, gdy używamy często tego samego scenariusza – dzięku temu nasz sen staje się bardziej regularny w dłuższej perspektywie. Przetestowaliśmy i praktykujemy :)

    Więcej szczegółów na http://www.sleepwithsheep.com.

    Pozdrawiamy!

Do
góry