BEFIT: baw się i ucz zdrowego stylu życia

0

unnamed7Odkąd na niebie na stałe zagościło słońce, ludzie, jak co roku zresztą, poczuli nagłą potrzebę odzyskania sylwetki sprzed zimowych miesięcy tudzież zdobycia nowe. Jak grzyby po deszczu pojawiają się portalach społecznościowych wydarzenia typu: „Schudnij do lata”, „Bądź gotowa na bikini” i tym podobne. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że zamiast stosowania dwumiesięcznej diety, bardziej opłaca się zmienić nawyki żywieniowe na stałe i zacząć żyć zdrowiej przez cały rok. W tym celu powstała aplikacja BEFIT.

Sam pomysł na program bardzo mnie zaskoczył, nie spodziewałam się aż takiej inwencji ze strony popularnej firmy farmaceutycznej. BEFIT to połączenie aplikacji edukacyjnej z grą w duchu tamagotchi. Zacznijmy jednak od początku. Po uruchomieniu gry pierwszy raz, naszym oczom ukazuje się doniczna z ziarenkiem. Kiełek, bo tak mówi o nim sama aplikacja, to nasze przyszłe „ja”; wyrośnie dopiero wtedy, gdy odpowiemy na kilka niezbędnych pytań. Najpierw musimy określić naszą płeć, podać wiek, wzrost oraz wagę. Następnie z czterech opcji wybieramy kształt, który najbardziej pasuje do naszej sylwetki. Ponownie pojawia się obraz z doniczką, a kiełek przemienia się w warzywo lub owoc.Bez nazwy

Od tej pory jesteśmy opiekunami postaci znanej nam wcześniej z naszego talerza. Podopieczny (w moim przypadku papryka) informuje nas o swoich potrzebach, które powinny być tożsame z naszymi. Swoimi słowami stara się przekazać nam zdrowe nawyki, których powinniśmy przestrzegać. Niejednokrotnie pojawi się również dobra rada dodająca otuchy, zwłaszcza w pierwszych dniach naszej przemiany. U samej góry ekranu widnieją ikony potrzeb: pragnienia, głodu, aktywności fizycznej oraz snu (ostatnia ikona to „Ustawienia”, gdzie oprócz regulacji dźwięku znajdziemy listę naszych osiągnięć). Wybierając którąś z pierwszych trzech otworzymy okno, które jest bazą napojów, posiłków lub ćwiczeń (przesuwając palcem w prawo lub w lewo dotrzemy do kolejnych). Zarówno pokarmy stałe, jak i płynne opatrzone są informacjami, w jakim stopniu zaspokajają głód, jaki jest ich indeks glikemiczny oraz współczynnik tycia, a także ilu dostarczają kilokalorii. Klikając wypij/zjedz nakarmimy naszą roślinkę, a ona wypowie się, czy podjęliśmy dobry wybór. Jeśli nie, wyjaśni dlaczego. W zakładce „Aktywność” do każdej dyscypliny przyporządkowany jest czas oraz ilość spalonych wtedy kalorii. Co ciekawe, wybierając „Wykonaj”, na ekranie pojawia się zegar oraz pasek uciekających minut; w tym czasie powinniśmy wykonywać określone ćwiczenie. Jeśli wciśniemy ikonę „Zzz”, warzywo zapadnie w sen, a my powinniśmy spać tyle, ile pokazuje pasek na ekranie.Bez nazwy2

BEFIT to ciekawe rozwiązanie dla tych, którzy pragną popracować nad swoją sylwetką, lecz nie wierzą w diety cud. Połączenie gry z aplikacją zdrowotną nadaje się również dla młodszych użytkowników – warto uczyć zdrowych nawyków od małego. Program nie zawiera tabelek, nie nakazuje rygorystycznego przestrzegania ilości pochłanianych kalorii, mało tego, toleruje grzeszki, jakich się dopuszczamy. To po prostu świetna lekcja racjonalnego stosunku do siebie i swojego stylu życia.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry