Bez Nalogow — zmotywuj się do rzucenia nałogu!

0

Lato i wakacje to nie najlepszy moment na rzucanie nałogów czy złych przyzwyczajeń, jednak z pewnością ten czas to największe wyzwanie, a później wielka satysfakcja. Każdy z nas ma jakieś uzależnienie, nie każdego z nich chcemy się pozbyć. Lecz biorąc pod uwagę koszty, jakie owy nałóg każe nam ponosić, sprawa wydaje się nabierać zupełnie innego znaczenia. Przeprowadzono już wiele analiz i badań na temat tego, jak wiele da się zaoszczędzić pokonując wewnętrznego wroga, choć nadal przekonuje to tylko nielicznych. A gdyby tak całkowicie spersonalizować te koszty i dopasować je do własnego życia? Być może wtedy walka będzie miała większy sens. Z aplikacją Bez Nałogów bardzo łatwo jest mieć nad tym kontrolę.

Na początek wpisujemy to uzależnienie, z którym chcemy walczyć. Nie muszą to być papierosy, słodycze czy inne fizyczne nałogi, ale także bardziej psychiczne zachowania, na przykład marnotrawienie czasu, oglądanie seriali paradokumentalnych i tym podobne. Zaraz potem wpisujemy kwotę, jaką tygodniowo przeznaczaliśmy na tę rzecz, choć w przypadku lenistwa trudno jest to ocenić (chyba że uznamy straty za pieniądze, które moglibyśmy zarobić, gdybyśmy nie leżeli na kanapie). Od tej pory aplikacja liczy czas abstynencji w ujęciu minutowym oraz procentowym jako udział w dobie.

Dodam, że możemy walczyć z kilkoma nałogami naraz, choć polecam robić to stopniowo dla większej efektywności. Klikając w kartę poszczególnego uzależnienia dostaniemy dodatkową informację o zaoszczędzonych do tej pory pieniądzach. Na kartce z kalendarza łatwo nam będzie zobaczyć, jak duży postęp już zrobiliśmy, lecz jeśli zdarzy nam się wpadka, należy uczciwie dodać notatkę w dzienniku. Możemy też dowiedzieć się, jak wiele zaoszczędzimy w ciągu tygodnia, miesiąca i roku.

Po przeciągnięciu ekranu w górę pojawi się pasek z ikonami motywacyjnymi. W zakładce z nagrodami rzeczowymi sami możemy dodać wymarzony prezent, na który oszczędzamy, również aplikacja będzie stopniowo wyświetlać rzeczy, które będziemy mogli sobie w najbliższym czasie sprawić. Pasek wskaże, jak wiele procent udało nam się już zebrać. Kolejna zakładka to spis naszych osobistych powodów dla zerwania z nałogiem. Tutaj panuje zupełna dowolność, bo każdym z nas kieruje inna motywacja. Dwie ostatnie karty to statystyki oraz wirtualne osiągnięcia nadawane po przekroczeniu kolejnych progów.

Bez Nałogów to prosta i intuicyjna aplikacja dla tych, którzy mają dość swoich uzależnień. Bo warto pamiętać, że pozbywamy się ich dla siebie, nie dla innych. Dużo faktów motywacyjnych, wyrażonych również porcją dziennych cytatów, jest szybkim sposobem na pozbycie się nałogu. Program nadaje się do walki z każdym uzależnieniem, bo, przy nieco większym wysiłku, możemy także wyliczyć pieniądze tracone na oglądaniu telewizji czy graniu w gry komputerowe, by ostatecznie zacząć je oszczędzać. Personalizacja odbywa się w zaledwie dwóch krokach, nie trzeba więc zbytnio się starać, żeby zabrać się do walki. Ta produkcja to niezbędnik każdego, kto chce poczuć satysfakcję z rzucenia nałogu własną siłą woli.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android.

Ocena autora

Ocena 5-
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry