Calm — medytacja w domowym zaciszu

0

Zrzut ekranu 2016-08-07 o 21.14.49

W świecie nieustannie pędzącym do przodu, gdzie zewsząd atakują nas najrozmaitsze bodźce, coraz trudniej jest nam znaleźć odrobinę wytchnienia. Tym gorzej, że nawet w pomieszczeniach — czy to biurowych, czy innych miejscach publicznych — teoretycznie mających pozostać w ciszy, jest równie duży gwar. Każdy szuka innych sposobów na to, by choć odrobinę odpocząć. Jedni zaszywają się w dziczy, inni spokojnych miejsc pośród dużych miast, kolejni dają szansę wyciszającym słuchawkom, a pozostali próbują swoich sił w medytacji i rozmaitych programach, w których profesjonaliści pozwalają nam przetrwać. Calm to jedna z propozycji, w których takich materiałów nie zabraknie. 

Pierwsze kroki w aplikacji to wskazanie celów dla których zdecydowaliśmy się dać jej szansę. Po chwili zaś przechodzimy do menu głównego, z którego możemy wybierać pomiędzy całym zestawem programów, które pomogą nam wyciszyć się, usnąć, a także w rozmaity sposób popracować nad naszą pewnością siebie, skupieniem czy radzeniem sobie ze stresem. W sumie jest ich kilkanaście. Część z nich trwa raptem tydzień, inne przewidziane są na kilkanaście dni, a jeszcze innym to zupełnie bez różnicy — włączamy ich wtedy, kiedy potrzebujemy. Trzeba jednak mieć na uwadze, że lwia część z nich jest propozycją płatną.

calm

Co dla niektórych niezwykle istotne — w programie możemy wybrać głos lektora, który będzie nam wydawał komendy i swoim spokojem starał się i nas wprowadzić w sielski nastrój. Będzie on krok po kroku tłumaczył co powinniśmy zrobić, jakie kolejne kroki podjąć, jak się ułożyć czy w jaki sposób zacząć oddychać. Każdy kto chociaż raz w życiu próbował podobnych programów relaksacyjnych wie, jak to mniej-więcej działa. W bonusie dostaliśmy jeszcze zestaw relaksujących dźwięków, nad których głośnością możemy bez problemu zarządzać z poziomu programu.

 

Programy przygotowane przez Calm.com to najwyższa półka. Nie tylko pod względem samej treści, które wykonane są przez profesjonalistów, ale także samej oprawy. Aplikacja działa sprawnie, okraszona została miłymi dla oka animacjami i skąpana w czytelnym interfejsie. Dodajmy do tego zestaw prostych gestów które ułatwią poruszanie się po niej i otrzymamy naprawdę znakomity produkt.

Calm: Meditate & relax with guided mindfulness meditation for stress reduction to niewątpliwie jedna z najlepszych propozycji w tej kategorii, która została przygotowana z dbałością o najdrobniejsze szczegóły. Aplikacja dostępna jest w AppStorze oraz na platformie Google Play, w wersji dostosowanej do ekranów telefonów, za darmo.

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry