Daylio – pamiętnik nastrojów, który poprowadzisz bez słów

0

Wszelkiego rodzaju dzienniki są o tyle pomocne, że nie tylko działają w ramach autoterapii, ale także pozwalają na zapamiętanie wszystkich drobnych szczegółów z konkretnych dni. Dzięki takim zapiskom łatwiej przeanalizować konsekwencje pewnych akcji, które na przykład wiązać się będą z naszym nastrojem. Prowadzenie pamiętnika może być jednak problemem, gdy nie radzimy sobie najlepiej ze słowem pisanym. Wtedy warto skorzystać z aplikacji, która w odpowiedni sposób umożliwi prowadzenie dziennika nawet bez słów – jak chociażby Daylio.

Daylio to taki mobilny pamiętnik, do którego nie trzeba wprowadzać ani jednego wyrazu. Jak to więc w praktyce działa? Aplikacja operuje w głównej mierze obrazkami. W ten sposób za pomocą kilku stuknięć palcem w ikonki, symbolizujące jakieś stany albo czynności, mamy gotowy codzienny wpis. Z nich następnie program stworzy całą serię statystyk, mających obrazować nasze samopoczucie na przestrzeni czasu.

Istnieje spore prawdopodobieństwo, że na samym początku korzystania z programu kilka słów trzeba będzie jednak do aplikacji wprowadzić. To dlatego, że Daylio warto dostosować do własnych potrzeb. O ile z pięcioma buźkami, mającymi symbolizować konkretne stany samopoczucia, nic więcej nie da się zrobić, o tyle już same dostępne czynności, które danego dnia się wykonywało, swobodnie można zmieniać. Jeśli często zdarza się wam biegać, ale za to niekoniecznie jesteście typem nałogowego gracza, najlepiej zdefiniowaną listę trochę zdeformować.

Do czego w zasadzie przydaje się taki dziennik? Przede wszystkim, gdy ma się pewne pojęcie o tym, co robiło się przez cały tydzień, łatwiej potem wyciągnąć wnioski, czemu czujemy się tak, a nie inaczej. Może przykładowo okazać się, że w ciągu kilku dni ani razu nie znaleźliśmy czasu nawet na krótki pobyt na świeżym powietrzu. To z kolei tłumaczyłoby związane z przepracowaniem bóle głowy albo senność. Nie wolno też zapominać o innej istotnej kwestii – po prostu interesuje nas to, co się z nami dzieje. Większość z nas ma w sobie coś z narcyza.

Daylio raczej nie celuje w duże grono użytkowników. Jeśli jednak czujecie, że może to być coś dla was, to warto tę aplikację przynajmniej sprawdzić, zwyczajnie dlatego, że jest darmowa. W środku programu znaleźć można za to reklamy, które da się wyłączyć już za drobną opłatą.

Ocena autora

Ocena 5-
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry