Headspace: medytacja dla początkujących

0

Zrzut ekranu 2015-05-02 o 13.01.07

Nigdy zbyt szczególnie nie interesowałam się technikami dbania o ciało typu joga, pilates czy medytacja. Miałam co prawda krótki epizod z jogą i choć rzeczywiście działała uspokajająco i odprężająco tak jak powinna, to nie do końca potrafię poddać się ideologii przyświecającej tym hinduskim praktykom. Jednak ostatnio wpadła mi w ręce aplikacja Headspace, która, po sprawdzeniu na własnej skórze (czy też głowie) zmieniła odrobinę moje podejście do medytacji.

Zrzut ekranu 2015-05-02 o 13.01.37

Aplikacja Headspace prowadzić nas będzie przez dziesięć dni przez naukę skupienia i medytacji. Po jej pierwszym uruchomieniu pojawi się ekran startowy, na którym znajdziemy animację pokazującą, w jaki sposób działa aplikacja oraz jakie korzyści otrzymają ci, którzy zostaną subskrybentami programu. By przejść dalej, niezbędna jest rejestracja użytkownika poprzez nasz e-mail lub konto na Facebooku. Gdy to już za nami, przechodzimy do kolejnego etapu, jakim jest krótki obrazkowy tutorial. Ten jednak możemy ominąć i obejrzeć w każdym momencie korzystania z aplikacji. To tyle, jeśli chodzi o formalności; dalej czeka na nas czysta przyjemność.

Zrzut ekranu 2015-05-02 o 13.01.29

U góry ekranu znajdziemy trzy zakładki: „Timeline”, „Progress” oraz „Buddies”. Pierwsza z nich to nic innego jak oś czasu ustawiona w linii prostej, na której odznaczane będą nasze 10-minutowe „treningi”. Klikając na pierwszą z nich, przechodzimy do odtwarzacza; w tym momencie najlepiej wyposażyć się w słuchawki, by żaden dźwięk z zewnątrz nie rozpraszał naszej uwagi. Jeśli chodzi o mnie, trochę wbrew sobie całkowicie poddałam się panu w słuchawkach, który ewidentnie wie, co robi. Jego delikatny głos i powolnie wypowiadane zdania sprawiają, że mam ochotę medytować bez przerwy. Nadmienię, że warunkiem korzystania z aplikacji jest znajomość języka angielskiego, bo właśnie w nim mówi do nas prowadzący. Trening możemy w każdej chwili przerwać, klikając pauzę znajdującą się na środku ekranu. Kolejna zakładka wskazuje nam ilość i długość naszych ćwiczeń, ponadto znajdziemy tam informacje, ile w danym momencie osób na świecie medytuje z aplikacją oraz jakie cele już osiągnęliśmy. Ostatnia zakładka pozwala na zaproszenie naszych znajomych do wspólnych treningów.

Zrzut ekranu 2015-05-02 o 13.01.22

Oprócz tego, na pasku u samej góry (po lewej stronie) znajdziemy menu, gdzie możemy wrócić do filmików i tutoriali, a także ustawienia aplikacji. Natomiast po prawej stronie widnieją dwie dodatkowe ikony, które wprowadzą dodatkowe programy ćwiczeń do naszego smartfonu. Te opcje jednak dostępne są jedynie dla subskrybentów aplikacji.

Headspace to świetnie dopracowana aplikacja dla tych, którzy potrzebują w swoim zabieganym życiu chwili odpoczynku. Podczas jej testowania naprawdę świetnie się poczułam, a te 10 minut, które mamy przeznaczać na medytację, to naprawdę chwila czasu, która potrafi zdziałać cuda. Przemyślana i spójna grafika, czytelne menu i spokojne pastelowe kolory (nie wspominając już o mówiącym do nas głosie) sprawiają, że chce się do aplikacji wracać.

Aplikacja dostępna jest za darmo na systemy Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 6
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry