Czy wirtualny dziennik lub pamiętnik może konkurować z tym papierowym?

0

Prowadzenie dziennika to niełatwe zadanie. Podstawowy problem to oczywiście utrzymanie systematyczności. Notowanie podsumowań z każdego dnia ma jednak wiele zalet pod względem rozwoju osobistego i lepszego wglądu we własne „ja”. Dziennik jest też świetnym narzędziem kontroli efektywności naszej pracy. Jeśli więc zdecydujecie się na regularne notowanie – warto pomyśleć o odpowiednich narzędziach. Jeśli papier i długopis to nie wasza bajka, polecam zapoznać się z aplikacją Reflectly, która pozwoli do minimum zredukować czas spędzony na codziennych podsumowaniach.

Reflectly pozwala przede wszystkim monitorować nasz nastrój i jego zależność od różnych czynników zewnętrznych. Każdego dnia, o określonej porze, aplikacja da o sobie znać i zachęci nas do tego, aby sporządzić krótkie podsumowanie ostatnich kilkunastu godzin naszego życia.

Opisz swój dzień

Zawsze zaczynamy od oceny tego jaki był dany dzień. Służy do tego pięciostopniowa skala po której poruszamy się za pomocą suwaka. Kolejnym zadaniem będzie wybór dziedziny życia, która sprawiła, że dany dzień był dobry lub zły. Możemy skorzystać z gotowych kategorii lub wpisać coś samodzielnie. Następnie aplikacja spyta nas o to, czy chcielibyśmy opisać jakieś zdarzenie. Możemy jednak pominąć ten krok. Dalej, za pomocą haseł przyporządkowanych do odpowiednich piktogramów, określamy nasz stan emocjonalny. Na koniec, aplikacja zawsze serwuje nam jakieś dodatkowe pytanie, które przy regularnym notowaniu, może pomóc lepiej poznać siebie. Na koniec wystarczy już tylko zatytułować nasz wpis.

Stwórz wirtualny dziennik

Reflectly generuje dla nas wirtualne strony dziennika, które ozdabia odpowiednimi grafikami nawiązującymi do naszego nastroju z danego dnia. Po tygodniu pracy z narzędziem otrzymujemy również dostęp do wykresów i statystyk, które mogą okazać się pomocne np. w odnajdywaniu zależności między naszym złym humorem a określonymi zdarzeniami, które cyklicznie występują w naszym życiu.

Zapisz swoje wpisy w pliku PDF!

Aplikacja oferuje również możliwość przeniesienia całego naszego dziennika do pliku PDF, który możemy pobrać z poziomu komputera. Wystarczy, że wprowadzimy nasz adres e-mail a po kilku sekundach przyjdzie do nas wiadomość z linkiem do naszego archiwum. Pobieramy je w formie jednej paczki w której znajdziemy folder ze zdjęciami oraz dziennik. Plik PDF składa się z kolejnych stron naszego dziennika na których znajdziemy wszystkie te informacje, które wprowadziliśmy do niego z poziomu smartfona. Jeśli zdecydujecie się zmienić wirtualny pamiętnik na papierowy, nic nie stoi na przeszkodzie aby po prostu wydrukować odpowiednie strony pochodzące z Reflectly.

Na koniec, muszę oczywiście wspomnieć o wydatkach związanych z aktywnym użytkowaniem Reflectly. Aplikację pobierzemy z Google Play i App Store całkowicie za darmo, ale jej pełna wersja wymagać będzie opłacania abonamentu. Cena kwartalnego dostępu do w pełni odblokowanego Reflectly wynosi niecałe 110 złotych. Wybierając abonament na rok zapłacimy 210 złotych. Pełna wersja aplikacji to przede wszystkim: nielimitowana liczba wpisów, całkowicie nowy zestaw pytań zadawanych nam każdego dnia, zaawansowane statystyki oraz możliwość zabezpieczenia dostępu do naszych danych odciskiem palca (lub weryfikacją z poziomu kamery).

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry