preloader gif
0

Ta aplikacja przypomni o zjedzeniu pięciu posiłków dziennie

Hasło pięć posiłków dziennie jest wałkowane na wszelkie sposoby już długi czas. Małe, za to częste porcje mają dłużej podtrzymywać uczucie sytości, wypierając nawyki objadania się lub szukania przekąsek. Zmianę w harmonogramie posiłków warto zacząć od porządnych narzędzi, które przypomną o jedzeniu w odpowiednim momencie. Taką aplikacją jest na przykład obecne na Androidzie Meal Reminder od polskiego dewelopera.

Magda Kudrycka
0

Youper: darmowy terapeuta sterowany SI w zasięgu ręki

Przez moje ręce przewinęło się już sporo aplikacji i, tak szczerze, większość z tych w kategorii zdrowie powiela te same, wyświechtane już schematy. To tyczy się w szczególności programów, mających pomagać w rejestrowaniu i poprawie samopoczucia, które zazwyczaj opierają się tylko na codziennym wprowadzaniu notki o swoim humorze. Youper do tej grupy na szczęście nie należy i dlatego z czystym sumieniem mogę to narzędzie polecić.

Magda Kudrycka
2

Macros: wygodny licznik kalorii i planer posiłków w jednym

Czasem nietrudno odnieść wrażenie, że co sezon pojawia się nowa, rewolucyjna dieta, dzięki której chudnie się (lub przybiera masę) szybko i zupełnie bezboleśnie. Po rynku aplikacji widać jednak, że jesteśmy przyzwyczajeni do starych, ale sprawdzonych rozwiązań – czyli po prostu do liczenia kalorii. Do tego niezbędny jest wygodny w obsłudze program. Dla mniej wymagających użytkowników nada się w tym celu Macros, dostępne za darmo na Androida.

Magda Kudrycka
0

Walkr – świetna gra strategiczna, która motywuje do chodzenia

Kiedyś już wspominałam o tym, że dzięki opasce fitness nie narzekam na brak motywacji do codziennego wyrabiania kroków. Taki gadżet wymaga jednak rezygnacji z tradycyjnego zegarka i przyzwyczajenia się do nieściągania go nawet w nocy, co nie każdemu przypadnie do gustu. Jeśli chcielibyście motywować się do robienia trochę dłuższych spacerów, ale przy minimalnym wpływie urządzeń elektronicznych, to dzięki aplikacji Walkr wystarczy wam tylko smartfon.

Magda Kudrycka
0

Trzymaj się w ryzach i odhaczaj cele w aplikacji goalmap

Chociaż do końca grudnia jeszcze daleko, nie warto odkładać postanowień na Nowy Rok. To też w szczególności dlatego, że ciepła pogoda sprzyja weekendowym wypadom, a zmobilizowanie się do robienia nawet krótszych wycieczek też jest ambitnym celem. Nic chyba nie daje takiej radości jak skreślanie wykonanych postanowień z listy. Dzięki aplikacji do śledzenia celów o nazwie goalmap będziecie za to mogli cieszyć się nawet z tych mniejszych, pośrednich kroczków.

Magda Kudrycka
0

INTU: niedrogie, a skuteczne medytacje z polskim lektorem. Ten program warto sprawdzić

Odpowiednio poprowadzona medytacja ponoć daje ogromne korzyści. W czasach, gdy ogromna część z nas jest stale, dzień po dniu zestresowana, szczególnie warto się nią zainteresować. Tylko jak zacząć? Jeśli nie macie ochoty na szukanie poradników w internecie czy kupowanie płyt z nagraniami, przyda się wam świetna aplikacja od polskich twórców. Nazywa się INTU i może zdziałać cuda.

Magda Kudrycka
0

Zrelaksuj się i odpręż z aplikacją The Mindfulness App

Aplikacji medytacyjnych w App Store i Google Play znajdziemy dziesiątki, a nawet pewnie setki. Wybór tej konkretnej, spełniającej wszystkie nasze oczekiwania, z pewnością do najłatwiejszych nie należy. Po co się stresować jeszcze przed chwilą relaksu, skoro można sięgnąć po rozwiązania przetestowane przez samo Google, które samo proponuje i promuje The Mindfulness App — aplikację pomagającą w efektywnej medytacji.

Piotr Kurek
0

BTFIT. Na trening nigdy nie jest za późno

Półmetek wakacji właśnie nadszedł i bliżej nam do jesieni niż do początku lata. Nie mamy też zbytnio dużych szans na zadbanie o swoje ciało, by na sierpniowych plażach pokazać się z jak najlepszej strony. Ale nic nie szkodzi, by zacząć już myśleć o kolejnym sezonie w bikini i strojach kąpielowych. Aplikacja BTFIT pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę na kolejne wakacje.

Piotr Kurek
Do
góry