30 Day Fitness Challenge — Rzuć sobie sportowe wyzwanie!

0

30dnicwiczen

Jeśli właśnie wpadliście na pomysł, aby rozpocząć budowanie formy na lato, muszę was zmartwić: kalendarzowe lato zaczyna się za dwa dni. Dla niektórych, może być już za późno na rzeźbienie mięśni. Każda pora jest jednak dobra, aby rozpocząć ćwiczenia lub odchudzanie. Dziś natrafiłem na aplikację, dzięki której nasz cykl treningowy, zamknie się w 30 dniach. Jej autorzy twierdzą, że to optymalny czas na wyzwanie rzucone samemu sobie. Jeśli więc macie ochotę na odrobinę aktywności fizycznej, wykonywanej w domowym zaciszu, 30 Day Fitness Challenge to dobre rozwiązanie dla tych, którzy szukają wirtualnego instruktora.

Aplikacji towarzyszy ładna oprawa graficzna nawiązująca stylistyką do „material design”. Menu główne dzieli się na 3 działy. Pierwszy z nich to wyzwania. Znajdziemy tu 4 plany treningowe, oferujące różne zestawy ćwiczeń na różne partie mięśni. Wariant numer jeden oferuje ogólnorozwojowy trening całego ciała. Trzy kolejne opcje to: mięśnie brzucha, pośladki oraz ręce. Po wybraniu określonego planu możemy również zdecydować jaki poziom trudności będzie dla nas odpowiedni. Każdy z trzech ostępnych wariantów (łatwy, średni, trudny) dzieli się dodatkowo na dwa różne zestawy ćwiczeń. Dzięki temu, powtarzając 30-dniowe wyzwanie po raz kolejny, nie będziemy narzekać na nudę i zbyt proste zadania.

Zrzut ekranu 2016-06-20 o 18.16.46

Po tym jak wybierzemy już odpowiedni plan treningowy, na ekranie wyświetli się 30 kółek, na których zaznaczać będziemy upływające dni. Po kliknięciu każdego z nich, będziemy mogli sprawdzić, jakie ćwiczenia na nas czekają. Obok nazwy danej aktywności, pojawi się informacja o liczbie powtórzeń lub czasie wykonywania wybranego ćwiczenia.

Zrzut ekranu 2016-06-20 o 18.16.34

Na dole znajduje się podłużny przycisk z napisem „start”. Po jego wybraniu, aplikacja rozpocznie cykl treningowy, odliczając dla nas czas i sygnalizując jakie ćwiczenia mamy wykonywać. Znajdziemy tu gifty, które w uproszczony sposób pokazują jak należy się poruszać, a także odnośniki do filmów, które wyjaśnią to w sposób bardziej szczegółowy. Listę wszystkich ćwiczeń jakie oferuje aplikacja znajdziemy w zakładce „instruction”, w menu głównym. Podzielono je na 4 kategorie zgodnie z dostępnymi planami treningowymi. Nie zabrakło też krótkich opisów.

Zrzut ekranu 2016-06-20 o 18.16.24

30 Day Fitness Challenge to propozycja dla osób, które lubią ćwiczyć w domu, a nie mają jeszcze pomysłu na to jak rozpocząć swoją przygodę z codzienną gimnastyką. Na rynku znajdziemy na pewno bardziej rozbudowane aplikacje oferujące trening personalny. Zaletą tego tytułu jest prostota i możliwość bezpłatnego pobrania programu z Google Play. Warto też pochwalić funkcje audio, dzięki którym nie musimy patrzeć na smartfon w trakcie ćwiczeń. Tu warto jednak zaznaczyć, że syntezator mowy, najlepiej radzi sobie z językiem angielski. Komendy wydawane po polsku, mogą brzmieć nieco sztucznie…

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry