Dzięki Better Habits walka z negatywnymi nawykami nie musi być trudna

0

better habits

Aplikacji, które poprawiają nasze codzienne życie znaleźć można znaleźć dziesiątki. Te wpływające na nasze samopoczucie, relaks, czy też zaangażowanie w rozwój samego siebie prześcigają się w innowacjach, które przyciągają klientów. Większość tych aplikacji jest płatna lub w formacie subskrypcji. Czasem jednak coś trafi na promocji i warto po to sięgnąć. Better Habits wypracuje u nas lepsze nawyki i pomoże wyeliminować te, z których nie jesteśmy do końca dumni.

Przygodę z aplikacją Better Habits zaczynamy od stworzenia listy rzeczy, które chcemy robić, które chcemy wyeliminować ze swojego życia oraz te, w których chcemy być lepsi. Dzienne, dwudziestominutowe bieganie, zaprzestanie chodzenia spać po północy — tylko od nas zależy jak poradzimy sobie z różnymi przyzwyczajeniami. Po utworzeniu wpisu, w którym należy podać jego nazwę, trudność w opanowaniu, czy też jak długo powinniśmy wykonywać daną czynność aplikacja przygotuje listę z graficznymi oznaczeniami postępu.

better habits
Każdego dnia, gdy wykonujemy czynności z listy zadań wystarczy kliknąć odpowiednią ikonkę w aplikacji. To znak, że wykonaliśmy zamierzony cel na konkretny dzień i możemy być z siebie dumni. Według twórców aplikacji by wypracować nowe nawyki lub pozbyć się starych wystarczy 21 dni. Czy tak jest? Ciężko powiedzieć, bo tak długo Better Habits nie testowałem, jednak myślę, że z częścią tych nawyków można sobie w tym czasie poradzić. Najważniejsze by być konsekwentnym. A aplikacja ma nam w tym pomóc, także dzięki powiadomieniom i paskowi postępu, o którym nie powinniśmy zapominać.

W wypracowaniu nowych, pozytywnych nawyków i wyzbycie się tych negatywnych to oczywiście trudne zadanie. Aplikacja pomoże nam jednak za pomocą kilku ciekawych zabiegów, które wpływają na nasze zaangażowanie. Każdy kolejny dzień, w którym zaliczyliśmy zadania, łączy się w pasma i tworzy jeden ciąg, który daje poczucie dobrze wykonywanego zadania. Jedno jego ominięcie i tracimy cały dotychczasowy postęp, który warto nadrobić by nie stracić zainteresowania.
better habits

Better Habits skutecznie motywuje do pracy nad nawykami

Podobnie jest w przypadku niepowodzenia, które często jest równoznaczne z odpuszczeniem sobie dalszego pracowania nad nawykami. Tu z pomocą przychodzą koła prób, które pojawiają się w momencie kolejnej próby podjęcia wyzwania. Choć motywacja może nie być taka sama jak na początku, nie warto się poddawać i trzeba próbować jeszcze raz.

Aplikacja jest dostępna w App Store, w wersji uniwersalnej, za 18,99 zł.
A w chwili pisania artykułu jest dostępna za darmo.

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry