Dieta dla lenia – i wszystko jasne

0

screen322x572

Nie znam prawdziwych statystyk, jednak jestem niemal pewna, że najczęstszym powodem rezygnacji z diety, tudzież w ogóle jej niepodejmowania, jest lenistwo. Wszystkie wymówki typu „nie chce mi się”, „nie umiem gotować”, „nie mam czasu”, „przecież świetnie wyglądam” (?!) sprowadzają się do jednej sentencji: dla chcącego nic trudnego. Nie bez powodu dietetycy prześcigają się w tytułach szybkich i łatwych diet, przecież wszystkim zależy na zdrowym społeczeństwie. Dziś trafiłam na aplikację dietetyczną, której tytuł mówi sam za siebie. Koniecznie sprawdźcie Dietę dla lenia.

Program jest jeszcze wciąż w przygotowaniu, dlatego też nieaktywne są niektóre zakładki: „Lista zakupów”, „Ulubione” i „Informator wartości diety”. Najważniejszą kartą aplikacji jest „Plan dnia”, czyli dzienne, całotygodniowe rozpisanie posiłków. Każdy z nich zawiera również instrukcję przygotowania, która widoczna będzie po stuknięciu w wybraną potrawę. Wartość energetyczna posiłków przewidziana na cały dzień oscyluje w okolicach 1800 kilokalorii, czyli potrzeby przeciętnego dorosłego człowieka, i niestety innej liczby tam nie zobaczycie. W „Kalkulatorze zapotrzebowania” poznamy liczbę kalorii potrzebnych do utrzymania naszej wagi (moja, dajmy na to, wyniosła niecałe 2500 kcal, a to przecież zdecydowanie więcej niż w rozpisanych posiłkach, mogę więc potraktować ja jako dietę odchudzającą). W tej samej zakładce wyliczymy także współczynnik BMR, czyli dzienne niezbędne zapotrzebowanie kaloryczne.

Bez nazwy

Na każdy posiłek ustawimy przypomnienie, by wypracować nawyk pięciu porcji dziennie. Ostatnią aktywną zakładką są „Porady żywienia”, gdzie przeczytamy krótkie teksty o produktach, które mogą pomóc, ale również zaszkodzić nam i naszemu organizmowi (na przykład cukier szkodzi, ale produkty zbożowe powinny stanowić filar naszej diety). Jeśli szukacie bardziej specjalistycznej diety, możecie znaleźć ją w „Ustawieniach”. Tą drogą przejdziecie do strony producenta, gdzie zamieszczone są między innymi diety dla biegacza, rowerzysty czy bezglutenowa.

Bez nazwy2

Dieta dla lenia to rzeczywiście niesamowicie prosty i intuicyjny, w sam raz dla kanapowców. Pełnowartościowe przepisy napisane są przez dietetyków, a proces ich przygotowywania zajmie nie więcej niż pół godziny (ponadto zdarzają się powtórki w jadłospisie, by zaoszczędzić jeszcze więcej czasu i energii przygotowując jedno danie na dwa posiłki). Szkoda tylko, że posiłki nie są dostosowane do naszego zapotrzebowania energetycznego, bo to u każdego z nas może się mniej lub bardziej różnić. Program natomiast pozbawiony jest reklam i, nie wiem jak wy, ale ja już czekam na uaktywnienie pozostałych zakładek, by móc w pełni korzystać z aplikacji.

Aplikacja dostępna jest za darmo na wszystkie wiodące platformy.

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry