Eat Fit: smaczna dieta? To możliwe!

0

unnamed5

Na słowo „dieta” włos nam się na głowie jeży. Nie bez powodu, w końcu nikt nie lubi pozbywać się przyjemności. Jednak okazuje się, że dieta może być również smaczna, o czym przekonują nas fanatycy zdrowego żywienia. Jeśli należycie do osób, które pragną sprawdzić trafność tego stwierdzenia, proponuję pobrać aplikację Eat Fit, a następnie śledzić oszałamiające efekty.

Najpierw wypełniamy króciutki formularz, którego zadaniem jest pomoc w ułożeniu dla nas jak najbardziej spersonalizowanej i skutecznej diety. Pierwszy etap to ustawienie na suwakach naszego wzrostu, wagi i wieku. Następnie określamy naszą płeć oraz stopień aktywności fizycznej. Na podstawie tych danych aplikacja oblicza dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz wybiera, spośród pięciu dostępnych, te diety, które możemy lub powinniśmy stosować (możemy podjąć się diety 1500, 2000 kcal lub bezglutenowej, natomiast pozostałe dwie – dieta 1200 kcal lub śródziemnomorska – dostępne są w wersji Premium). Stukając w odpowiednie pole na ekranie, pobieramy przepisy z danego jadłospisu, a kolejna strona to już nasza prywatna rozpiska posiłków.

Bez nazwy

Ekran podzielony jest na pięć pól: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, powieczorek i kolacja. U góry widnieje data, co oznacza, że na każdy dzień przygotowany został inny zestaw (jeszcze wyżej znajdziemy pole z cyframi, które pozwoli na „przeniesienie się” do innego dnia). Wracając do przepisów, to, by je otworzyć, wystarczy stuknąć w wybrane pole. Strona każdego posiłku dzieli się na kategorie „Składniki” oraz „Sposób przygotowania”. Dodatkowo, jeśli zechcemy sprawdzić kaloryczność potrawy oraz wartości odżywcze, należy otworzyć tabelę znajdującą się pod ikoną „i” w prawym górnym rogu ekranu. Gdy w rozpisce posiłków znajdzie się taka pozycja, której nie znosimy (ja, dajmy na to, wyjątkowo nie lubię krupniku), mamy możliwość wymiany. W tym celu wystarczy przesunąć pole z konkretną potrawą w lewo, a na jej miejscu wskoczy nowa.

Nasze postępy będziemy mogli prześledzić w zakładce naszego profilu. By się do niej dostać, należy wybrać ikonę człowieczka na górnym pasku ekranu głównego. Tam ręcznie ustawiamy naszą obecną wagę, a aplikacja, na podstawie tej informacji, dodaje nam otuchy i motywacji. Ponadto, co najbardziej mi się podoba, istnieje możliwość utworzenia listy zakupów (ikona zaraz obok człowieczka). Program zada nam pytanie, czy chcemy zrobić zakupy na 1, 3 czy 5 następnych dni oraz czy chcemy uwzględnić dzisiejszy jadłospis, czy może zaczynamy dopiero od jutra. Lista podzielona jest na kategorie (owoce i warzywa, sypkie, pieczywo i tym podobne) i automatycznue skupia wszystkie posiłki; to znaczy, że nie spotkamy zdublowanej papryki czy szczypty pieprzu (chyba że napisane zostały w innej formie, nie wymagajmy niemożliwego). Oprócz tych produktów możemy też dopisać własne, np. płyn do naczyń lub wodę, dzięki czemu stworzymy od razu pełną listę zakupów do domu.

Bez 2

Eat Fit to świetnie przygotowana aplikacja dla tych, którzy mają problemy z utrzymaniem linii i potrzebują rozpisanych posiłków, by zabrać się za odchudzanie. Program nie pozwoli nam zapomnieć o postanowieniu, gdyż co jakiś czas na nasz telefon przychodzą powiadomienia, że pora na szklankę wody lub na smaczny posiłek. Tak naprawdę nie mam się do czego przyczepić, bo i interfejs, i zawartość merytoryczna nie pozostawiają nic do życzenia. Odrobinę rozpraszający może być pasek reklamy u dołu, jednak ja dojrzałam go dopiero po kilku minutach użytkowania aplikacji, nie jest więc mocno inwazyjny. Polecam program tym, którzy chcą zrzucać kilogramy bez eliminowania żadnych produktów.

Aplikacja dostępna jest za darmo na systemy Android oraz iOS. Wersja Premium bez reklam i z większą ilością przepisów kosztuje 4,20 złotych.

Ocena autora

Ocena 5+
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry