Fitness Meal Planner — smaczna dieta na wyciągnięcie ręki

0

zrzut-ekranu-2016-11-15-o-14-45-13

Karnawał za pasem, więc to ostatni moment na to, by nieco poprawić sylwetkę i za parę tygodni zmieścić się w wymarzoną cekinową sukienkę czy modny garnitur. Pogoda, jaka jest, każdy widzi, dlatego doskonale rozumiem, że nie chce się wychodzić spod koca, by trochę poćwiczyć. I choć doskonale znam pogląd, że „sama dieta nie wystarczy”, to może ona okazać się ostatecznym ratunkiem dla niezadowalającego wyglądu. Jeśli nie chce wam się myśleć nad przepisami lub po prostu nie macie pojęcia, jak powinna wyglądać wasza dieta, możecie zdać się na aplikację Fitness Meal Planner.

Aplikacja stanowi oczywiście wyłącznie element doradczy i absolutnie nie powinna zastąpić wizyty u lekarza czy dietetyka. Dlatego jeśli potrzebujecie specjalistycznej diety albo wasz organizm jest wyjątkowo wybredny, nie warto ryzykować i udać się jednak do fachowca. Ja, jako że mogę jeść wszystko, postanowiłam sprawdzić, jak zadziała dieta układana przez program mobilny.

Zanim aplikacja poda wam jadłospis na tacy, wyciągnie od was nieco informacji. Przede wszystkim spyta o wiek, płeć, wzrost i wagę. Będzie też chciała wiedzieć, jaką budowę ma wasze ciało, jaki cel chcecie osiągnąć oraz jak intensywne życie prowadzicie (rzecz jasna w kwestii aktywności fizycznej). Na koniec podacie swoje preferencje w kwestii jedzenia mięsa oraz ustalicie restrykcje dotyczące alergii.

 zrzut-ekranu-2016-11-15-o-14-43-37

Na tej podstawie program wyliczy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i w przystępnej tabeli poda jadłospis na cały dzień. W tabeli znajdziemy informacje: o której musimy jeść, co oraz w jakich ilościach. Nie zapomniano także o wartościach kalorycznych poszczególnych potraw. Ciekawym rozwiązaniem są obrazki zamiast napisów, co z pewnością docenią wzrokowcy, którzy łatwiej zapamiętają kolejne posiłki. Gdy chcemy sprawdzić przepis na konkretne danie, wystarczy w nie kliknąć, a następnie wybrać ikonę z literą „i”. Jeśli w tabeli znajdziemy coś, czego nie jesteśmy w stanie przełknąć, za pomocą ikony ołówka możemy zmodyfikować posiłek: aplikacja ma przygotowaną listę substytutów o podobnej kaloryczności i wartościach. W menu znajdziemy listę zakupów; sami decydujemy o tym, zapasów na ile dni potrzebujemy. W zakładce „Program Info” widnieją informacje o wartościach odżywczych naszej diety oraz jej celach.

zrzut-ekranu-2016-11-15-o-14-44-06

Fitness Meal Planner to jedna z lepszych aplikacji dietetycznych, z jakimi miałam do czynienia. Jest kompleksowo przygotowana, przejrzysta i łatwa w obsłudze. To, co odróżnia program od innych jest z pewnością obrazkowa lista posiłków. Wygodna, wbudowana lista zakupów to już niemal element obowiązkowy w produkcjach tego typu i dobrze, że jej nie zabrakło. Z programem kompatybilne są inne aplikacje producenta: wersja premium (za niecałe 5 złotych czy alert, który przypomni o posiłku).

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android.

Ocena autora

Ocena 4+
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry