Koniec wymówek! Sworkit już o to zadba

0

unnamed2

Z doświadczenia wiem, że w ferworze codziennych zajęć łatwo umyka nam dbanie o samego siebie. Zdrowe odżywianie prościej jest zastąpić szybkim jedzeniem ze spożywczej sieciówki, a na niechodzenie na siłownię z miejsca potrafimy wymienić szesnaście argumentów (z których prym wiodą „nie chce mi się” i „nie mam czasu”). Znajdą się jednak tacy, którzy nic sobie robią z naszych wymówek. Do nich należą producenci aplikacji Sworkit.

Ideą przyświecającą deweloperom programu jest to, by wyplenić z nas poczucie winy za brak ruchu. Jak sami twierdzą, stworzyli Sworkit, by siłownia nie wiązała się z silnym poczuciem presji, że coś wielkiego nas omija, a sama aplikacja perfekcyjna jest dla tych, którzy zaspali, spędzili „długi dzień” w pracy czy muszą opiekować się nowonarodzonym dzieciaczkiem. Zgodnie z tym, aplikacja to nic innego jak zestawy ćwiczeń, które możemy bez problemu i sprzętu wykonywać w domowym zaciszu. Nie musimy zakładać nowego konta – żadnych zobowiązań, czysta przyjemność. Na początku jednak program pyta nas, czy chcemy pobrać wideo, czy przełożyć to na później. Ten proces trwa jednak zaledwie parę minut, możecie więc jeszcze przez tę chwilę wyciągnąć nogi na kanapie.

zdjecie 1

Ekran główny aplikacji stanowi jednocześnie menu aplikacji podzielone na cztery pola: „Strength”, „Yoga”, „Cardio”, „Stretching”. Klikając w odpowiednie pole, przechodzimy do treningu (tu okazuje się, że filmy jednak są bardziej przystępne niż zwykłe zdjęcia, z których nie do końca można wywnioskować, jak należy wykonywać ćwiczenie). Każdy obszar podzielony jest dalej na kategorie, zależnie od tego, jakie partiom ciała czy kondycji chcemy poświęcić uwagę. Pasek na dole ekranu pozwala również na wybór „custom workout”, podczas którego wykonujemy ćwiczenia na całe ciało. Gdy wybierzemy konkretną zakładkę, pojawia się tarcza zegara, na której zaznaczamy, ile minut chcemy ćwiczyć (od 5 do 60); możemy też skorzystać z opcji wyboru ilości minut przez aplikację. Następnie zaczynamy trening.

Bez nazwy3

Najpierw dostajemy kilka sekund na przygotowanie się mentalnie do wysiłku. Na dole ekranu licznik odmierza czas do końca, a pan lub pani pokazują nam ćwiczenia, jakie mamy zgodnie z nim wykonywać. W trakcie ćwiczeń mamy możliwość zapauzowania, zakończenia przed czasem, a także zwiększenia i zmniejszenia ilości czasu („+” i „-” w dolnej części ekranu). Po skończeniu treningu pojawiają się statystyki minutowe naszych ćwiczeń oraz kaloryczne (ile straciliśmy podczas dzisiejszego, a ile ogólnie). W ustawieniach możemy ustawić parametry takie jak waga, wzrost oraz nasze dzienne cele. Ponadto istnieje możliwość dodania przypomnień.

Sworkit to dobrze przygotowana aplikacja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na chodzenie na siłownię lub szkoda im pieniędzy na miesięczny karnet. Ćwiczenia pokazywane w aplikacji są proste, ale i efektywne. Do tego filmy dokładnie pokazują, jak i co mamy robić. Autorzy mają rzeczywiście sporą szansę wyciągnąć nas z foteli.

Aplikacja dostępna za darmo na system Android (istnieje możliwość zakupu wersji Pro za niespełna 14 złotych).

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry