My Diet Calorie Counter – licz i ćwicz!

0

4

Lato w pełni. Co prawda ostatnie dni nie do końca można nazwać wakacyjnymi, jednak wszyscy liczymy na to, że jeszcze wrócą zeszłotygodniowe upały i z powrotem będzie można popędzić na plażę. No właśnie, plaża. Szczęśliwy ten, kto odpowiednio wcześnie wziął się w garść i teraz może bez rumieńca zawstydzenia zrzucić z siebie ubrania! Pozostałym mogę jedynie polecić aplikację do liczenia kalorii i życzyć powodzenia na drodze do szczupłej sylwetki. Może jeszcze zdążycie przed końcem sezonu!

Na początku aplikacja My Diet Diary Calorie Counter prosi nas o uzupełnienie informacji o sobie: pyta o płeć, datę urodzenia, aktualne wagę i wzrost, a także o poziom aktywności i cele, jakie sobie stawiamy (czy chcemy utrzymać wagę, zrzucić, a może przybrać parę kilo?) wraz z określeniem daty, do kiedy chcemy je osiągnąć. Następnie przechodzimy do podstrony, która stanie się naszym dziennikiem. Tam widnieje oś budżetu kalorycznego, czyli zaznaczone jest, ile kalorii przyjęliśmy, a ile straciliśmy podczas uprawiania sportu oraz, na podstawie tego, czy osiągnęliśmy określony pułap. Niżej znajduje się tabelka z rozpisanymi kaloriami, wzbogacona dodatkowo o informację, jak długo dziś ćwiczyliśmy. Stukając w wybrane pole otworzymy podstronę z wykresem, na którym zaznaczone są wszystkie kalorie – zarówno te przyjęte, jak i spalone.

Bez nazwy

U dołu ekranu po prawej stronie znajduje się „+”. To właśnie dzięki niemu zapisujemy wszystkie wartości: jedzenie, szklanki wody, ćwiczenia czy zmiany wagi. Posiłki dodajemy poprzez wyszukiwarkę – możemy zapisać całe danie (na przykład lasagne) lub rozbić je na składniki (dajmy na to 3 pomidory, 200 gramów mięsa i mała kostka sera). Wszystkie elementy w bazie aplikacji zawierają informacje o liczbie kalorii, a także o wszystkich wartościach odżywczych, jakie możemy dostarczyć z nimi naszemu organizmowi. Istnieje też możliwość dodania produktu poprzez zeskanowanie jego kodu kreskowego. Niestety nie wszystkie artykuły „łapie” – może pojawić się problem przy towarach krajowych. Tak samo ma się sprawa z notowaniem wysiłku fizycznego – program ma w bazie chyba wszystkie możliwe dyscypliny. Gdy ustalimy czas, przez jaki ćwiczyliśmy, automatycznie zostanie obliczona ilość spalonych kalorii (program możemy zsynchronizować z aplikacją RunKeeper).

Gdy przesuniemy się w dół, zobaczymy dział „Essentials”, czyli praktyczne i motywujące info, ile kilogramów zostało nam jeszcze do osiagnięcia celu oraz licznik szklanek wody. Na samym dole przeczytamy zdrowotną wskazówkę na dziś. Dodatkowo możemy uczestniczyć w dyskusjach na forach internetowych z takich działów jak zdrowe gotowanie czy fitness. Znajdziemy je w głównym menu z zakładce „Communities”.

Bez nazwy2

Każdy z nas powinien znać swoje zapotrzebowanie na kalorie i, co najważniejsze, przestrzegać go (dieta 1200 kcal niekoniecznie dla każdego jest odpowiednia). Producenci pamiętali również o kaloriach spalanych podczas sportu, a przecież je też trzeba uzupełniać. Program dobrze spełnia swoje zadanie, a w dodatku jest prosty w obsłudze i nie zawiera niepotrzebnych sloganów reklamowych. My Diet Diary Calorie Counter przyda się nie tylko tym, którzy potrzebują szybiutko schudnąć. Ta aplikacja powinna znaleźć się również w smartfonach osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę przez cały okrągły rok.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry