Po świętach wróć do formy z Yoga Trainer

0

header

Skoro już po świątecznym obżarstwie, to może czas na trochę ćwiczeń – zwłaszcza jeżeli chcecie zdążyć z dobrą formą przed latem. Jeśli nie interesują was sporty typowo siłowe, a raczej wolelibyście się dobrze porozciągać, to dobrym wyborem powinna być joga. Dla wszystkich początkujących albo niekoniecznie dobrze zorientowanych w temacie jogi powstała aplikacja Yoga Trainer, z którą proste figury i sekwencje nie powinny być żadnym problemem.

Wszelkie ćwiczenia podzielone zostały na kategorie, związane z jakąś częścią ciała albo konkretnym schorzeniem. Przykładowo, w zakładce backache, która dotyczy bóli pleców, przedstawionych jest kilka figur, które pozytywnie działają na ten obszar ciała. Po wybraniu którejś z póz możemy podejrzeć klatkowy animowany film z instrukcją wykonania jej krok po kroku, opis słowny i krótką charakterystykę samej figury – na co wpływa i które mięśnie umacnia. Na dolnym pasku znajduje się dodatkowo opcja dodania tej pozycji do codziennych ćwiczeń z uwzględnieniem liczby powtórzeń oraz czasem, zarezerwowanym dla tego ćwiczenia. Aplikacja w takim wypadku będzie wysyłać alerty o zbliżającym się terminie treningu.

3x1

Do dodatkowych opcji, oprócz podglądu codziennej rozkładówki ćwiczeń, można tu zaliczyć raczej bezużyteczną w naszym kraju funkcję wyszukiwania studiów jogi na podstawie lokalizacji, ale za to jeśli chcielibyście dowiedzieć się czegoś więcej o proponowanych tu figurach i ich zaletach, to w środku aplikacji znajdziecie garść porad i trochę teoretycznej wiedzy.

3x2

Sporym atutem Yoga Trainer jest to, że nie potrzeba wybitnych zdolności językowych, aby z tego programu korzystać. Krótkie filmiki, dzięki temu, że są animowane, przedstawiają się w dobrej jakości (co wcale nie jest w tym przypadku standardem), a sama aplikacja nie ma żadnego problemu z ich obsługą, przez co chodzi płynnie i lekko. Co jeszcze działa na korzyść Yoga Trainer? Przede wszystkim to, że jest to program zupełnie darmowy, wyświetlający jedynie reklamy na pasku u dołu ekranu. Warto więc pobrać i samemu przetestować, czy taka forma ćwiczeń fizycznych odpowiada waszym wymaganiom.

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry