SOTKA: aplikacja która nauczy Cię jak poprawnie ćwiczyć

0

Nowy rok, nowi my. Postanowienia noworoczne to już standard — a jak jest z ich dotrzymywaniem? Cóż, u każdego trochę inaczej — ale nie da się ukryć, że od pierwszego stycznia zawsze można zaobserwować wzmożony ruch na siłowniach, basenach i innych fit miejscach. Dzisiejsza propozycja jest idealną aplikacją dla wszystkich, którzy chcieliby podejść do tematu ćwiczeń z głową. SOTKA to debiutująca dopiero aplikacja z kategorii edufitness, propagująca zdrowe i sprawdzone podejście do ćwiczeń.

SOTKA: aplikacja która pozwoli ci wejść na drogę FIT

SOTKA to nie jest aplikacja sportowa per se — znacznie bliżej jej jednak do tych z kategorii edukacyjnych — i jak twierdzą jej autorzy, z powodzeniem znajdą tam dla siebie coś ci którzy są dopiero na początku swojej drogi sportowej, albo chcą ostrożnie na nią wrócić po złamaniu czy innym urazie. Głównym celem twórców jest edukowanie i niesienie pomocy w kwestii odnalezienia zdrowej i sprawdzonej drogi. SOTKA serwuje program rozpisany na sto dni, podczas których codziennie będziemy uczyć się czegoś nowego — całość zaś podzielona została na trzy bloki: podstawowym zaawansowany oraz turbo. Pierwszy z nich trwa 49 dni.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

– Detailed review of bodyweight exercises;
– Detailed review of nutrition;
– Infoposts with answers to the most popular beginner’s questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
– Exercise’s biomechanics and muscle work;
– New training techniques every week;
– Detailed review on different body systems;
– Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

– Challenge yourself with 7 unique training routines;

Aplikacja może i nie urzeka specjalnie swoim designem, ale przyznam, że pod względem oferowanego pakietu wiedzy zrobiła na mnie ogromne wrażenie. To zupełnie inne podejście niż cała reszta fit aplikacji na rynku, a kiedy dodamy do tego zapewnienia o tym że stworzona została przez zespół profesjonalistów składa się na ciekawy pakiet, którego próżno szukać gdziekolwiek indziej. Aplikacja dostępna jest na platformie Google Play, w wersji uniwersalnej, za darmo.

Do
góry