Śpij lepiej z aplikacją od Runtastic

2

2014-11-06_163042

Aplikacje do monitorowania snu nie są raczej niczym nowym. Już od dawna w Google Play obecne są narzędzia, które wykorzystują wbudowane w smartfony i tablety czujniki do sprawdzania tego, w jaki sposób śpimy. Kwestię, na ile to zdrowe i normalne pozostawiam otwartą. Chcę jednak zwrócić uwagę na kolejnego gracza w tej kategorii – firmę Runtastic, która prezentuje program o wymownej nazwie Sleep Better.

Dążenie do nieustannego poprawiania jakości naszego życia producenci takich aplikacji jak Sleep Better sukcesywnie wykorzystują, by poprawić swoje wyniki finansowe. Opisywana produkcja jest tym bardziej nietypowa, gdyż pochodzi od twórców Runtastic, a więc aplikacji przeznaczonej przede wszystkim do biegania. Jaki to ma związek ze snem? Okazuje się, że całkiem duży.

Program jest stosunkowo prosty w swojej konstrukcji, a sposób jego działania nie odbiega w jakikolwiek sposób od przyjętych schematów. Zaczynamy od ustawienia budzika, a następnie kładziemy słuchawkę tuż przy poduszce i zasypiamy. W trakcie snu smartfon zbiera dane o tym jak często się wiercimy, jakie odgłosy wydajemy itp. Na tej podstawie powstaje wykres ilustrujący fazy naszego snu. Zaplanowany budzik włączy się natomiast dopiero wtedy, gdy aplikacja wskaże fazę snu płytkiego – wówczas mamy obudzić się szybciej i bezboleśnie. Na ile to prawda, a na ile efekt placebo? Tego nie wie nikt, z twórcami aplikacji włącznie.

2014-11-06_164449

Oczywiście zaimplementowano tu również szereg dodatkowych funkcji, które mają czynić monitorowanie snu bardziej praktycznym. Przede wszystkim po przebudzeniu możemy określić, jakie mieliśmy sny i jak wygląda nasze samopoczucie – w obu przypadkach skala składa się z trzech stopni: złe, neutralne i pozytywne. Ważne są również ikonki, za pomocą których określamy naszą aktywność w trakcie dnia. Piliśmy kawę? Mieliśmy trening? To wszystko możemy tutaj zaznaczyć.

2014-11-06_164437

Po co? Aby potem, analizując naszą historię snu możliwe było wyciągnięcie konkretnych wniosków. Na podstawie zebranych przez aplikację danych będziemy mogli przekonać się, jak kawa wpływa na nasz sen, czy regularne treningi poprawiają samopoczucie i sny, a także co dzieje się gdy pijemy alkohol lub nie śpimy we własnym łóżku. Przynajmniej w teorii, bo do tego będzie potrzebna konsekwencja użytkownika w raportowaniu.

Aplikacja w Google Play jest darmowa, ale część funkcji pozostaje zablokowana. Aby uzyskać do nich dostęp musimy zapłacić ok 6 złotych. Czy warto? Sam produkt jest naprawdę solidnie wykonany, pięknie zaprojektowany i oferujący przyzwoite możliwości. Mnie jednak idea monitorowania snu nie przekonuje, więc raczej sobie odpuszczę.

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry