Twórcy aplikacji CalorieCap doskonale sobie zdają sprawę, że nie da się non stop być na diecie. Zamiast jednak oszukiwać się i próbować wymazać cheat meal z pamięci, oni proponują inne podejście. Skoro decyzja o niezdrowym jedzeniu już zapadła, to może by tak wybrać najmniej szkodliwy posiłek z menu wybranego fast fooda?
Magda Kudrycka
Jeśli zdarzyło się wam być na diecie to zapewne jesteście świadomi, że cyferki na wadze nigdy nie bywają takie same. Nie chodzi tu też o to, że kilogramy zawsze spadają. Waga jest kwestią na tyle płynną, że często zmienia się z dnia na dzień. Świadomi tego faktu są twórcy aplikacji dietetycznej Happy Scale, która bierze pod uwagę wahania w zakresie ilości kilogramów.
Magda Kudrycka
Jeśli skrupulatnie zwracacie uwagę na spożywane produkty, to sporo pracy powinno wam oszczędzić odpowiednie narzędzie do rejestrowania posiłków. Całkiem niezłym wyborem jest w tej kategorii spolszczony Dziennik żywności, który jednak ma swoje wady.
Magda Kudrycka
YAZIO to całkiem przejrzysty i wygodny licznik kalorii, przetłumaczony na język polski. Czy spośród wielu aplikacji tego typu warto postawić akurat na ten program? Cóż, zależy czego szukacie.
Magda Kudrycka
Studio Leap ma na swoim koncie kilka bardzo popularnych na Androidzie aplikacji fitness. W ich zasobach znaleźć można jednak nie tylko programy związane stricte ze sportem, ale też z wszelako rozumianym zdrowym stylem życia. Jednym z nich jest Drink Water Reminder, które ma przypominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Magda Kudrycka
Dieta ketogeniczna wymaga wielu poświęceń, ale przy odpowiednim planowaniu posiłków może się opłacić. W tym przypadku stworzenie dopracowanego jadłospisu jest niezbędne nie tylko do uzyskania jakiekolwiek efektów, ale również aby dostarczyć wszystkie potrzebne organizmowi pierwiastki. Do poprowadzenia dzienniczka diety, w szczególności ketogenicznej, służy dostępna na Androida i iOS aplikacja Carb Manager.
Magda Kudrycka
Najgorsza w prowadzeniu zrównoważonej diety jest zapewne rutyna. Szczególnie gdy ma się ograniczoną ilość dozwolonych produktów spożywczych, niezwykle ciężko stworzyć urozmaicony jadłospis. Jeśli nie macie czasu albo ochoty na szukanie skrojonych pod wasze wymagania przepisów, skorzystajcie z pomocy dedykowanej dietom aplikacji. Nazywa się ona Mealime i można ją pobrać zarówno na urządzenia pod kontrolą Androida, jak i iOS.
Magda Kudrycka
Obsesyjne liczenie kalorii nigdy nie prowadzi do dobrych skutków. Ekstremalnie dokładne podliczanie kaloryczności każdego posiłku może mieć swoje konsekwencje w psychice – na dłuższą metę tak się po prostu nie da funkcjonować. Prowadzenie diety nie tymczasem musi przecież oznaczać sztywnego trzymania się często jeszcze dodatkowo zaniżonych limitów. To dlatego w aplikacji do śledzenia posiłków o nazwie IEatWell większy nacisk kładzie się na ich jakość, a nie kaloryczność.
Magda Kudrycka
Aplikacji, które mają pomóc w zapanowaniu nad własnym ciałem i umysłem w sklepach App Store i Google Play jest masa. Część z nich stawia na zdrowe odżywianie, część na sport i rekreację. Jedną z aplikacji, która łączy zarówno dietę jak i trening przygotowany przez Annę Lewandowską, która znana jest ze zdrowego trybu życia i promowania ruchu i aktywności fizycznej, jest Diet & Training by Ann, która doczekała się w ostatnim czasie sporej aktualizacji.
Piotr Kurek
Szukacie narzędzia, w którym w komfortowy sposób stworzycie kompletny jadłospis na cały tydzień? Darmowa aplikacja MealPlanner to wyspecjalizowany w notowaniu posiłków program, który może wam ułatwić życie.
Magda Kudrycka
