preloader gif
0

Max Richter i jego muzyka pomogą wam się wyciszyć razem z aplikacją SLEEP

Max Richter to brytyjski kompozytor niemieckiego pochodzenia, który w swojej twórczości łączy wpływy muzyki klasycznej i elektronicznej. Jego kompozycje można było usłyszeć w takich filmach i serialach jak Walc z Baszirem, Tabu, Czarne lustro lub Ad Astra. Okazuje się, że artysta, który swój muzyczny styl określa jako „neoklasycyzm” pracuje nie tylko nad ścieżkami dźwiękowymi i solowymi płytami. W Google Play i App Store można znaleźć aplikację SLEEP pod którą Richter podpisał się własnym nazwiskiem. Mamy tu do czynienia z narzędziem, które poprzez muzykę, ma nam pomóc podczas medytacji i zasypiania, a także wtedy, gdy otoczenie będzie utrudniało nam koncentrację. Wystarczy wówczas odpalić SLEEP, włożyć słuchawki i zatopić się w dźwiękach za którymi stoi znany kompozytor.

Bartłomiej Luzak
0

#SeflCare — Wirtualny pokój w którym możesz się odprężyć i skupić na sobie

W Google Play i App Store pojawia się coraz więcej aplikacji zen. Mam tu na myśli różnego rodzaju narzędzia mające pomóc nam w osiąganiu spokoi i harmonii, a także w dokonywaniu introspekcji i medytowaniu. Większość z nich bazuje po prostu na relaksacyjnej muzyce, nauce technik oddechowych, i wykorzystywaniu elementów mindfulness. Tytuł na który trafiłem dzisiaj trudno będzie mi bezproblemowo zaszufladkować. Jak dowiadujemy się po uruchomieniu #SelfCare, mamy tu do czynienia ze sztuczną inteligencją stworzoną przez mały zespół składający się z artystów i czarownic. To trochę wirtualny terapeuta, trochę gra, a trochę Tamagotchi. Jeśli lubicie nieszablonowe połączenia, na pewno warto sprawdzić o co w tym wszystkim chodzi.

Bartłomiej Luzak
0

Shine — Jeszcze jedna platforma, która pomoże uspokoić umysł i zacząć myśleć bardziej pozytywnie

Stres, niepokój, obniżony nastrój i brak pozytywnych myśli to stany, które w ostatnich miesiącach mogły dopaść nawet największych optymistów. Aplikacja Shine powstał z myślą o wszystkich tych, którzy borykają się z takimi właśnie problemami. Oprócz medytacji i afirmacji przygotowanych z myślą o podniesieniu nas na duchu i osiągnięciu spokoju, mamy tu do czynienia ze społecznością przeszło 4 milionów użytkowników biorących udział w dyskusjach.

Bartłomiej Luzak
0

Cove — Uchwyć swoje emocje za pomocą muzyki

Na łamach AntyApps nie raz opisywaliśmy już różnego rodzaju wirtualne dzienniki i pamiętniki. Wpisy bazowały na tekście, gotowych szablonach lub prostych piktogramach. Monitorowanie nastrojów można było później obserwować na wykresach lub w prosty sposób wracać do pewnych tekstów na podstawie słów kluczowych. Ale nigdy wcześniej nie widziałem dziennika, który pozwala dzielić się emocjami za pomocą… muzyki. Jeśli jesteście ciekawi jak może wyglądać muzyczny pamiętnik - koniecznie sprawdźcie aplikację Cove.

Bartłomiej Luzak
0

Rok darmowych medytacji z aplikacją Balance

Jeśli kiedykolwiek myśleliście o tym, abym spróbować medytacji, nie będzie na to lepszego czasu niż okres globalnej pandemii koronawirusa. Nie dość, że zajmiecie się czymś nowym podczas siedzenia w domu, to jeszcze istnieje spora szansa, że rozładujecie stres, nabierzecie dystansu do panującej obecnie sytuacji i po prostu poczujecie się nieco lepiej. A jeśli nie macie pomysłu na to, gdzie szukać informacji o medytowaniu, polecam skorzystać z platform dostępnych w Google Play i App Store. Jedna z nich właśnie udostępniła darmowy okres próbny, który potrwa… 12 miesięcy!

Bartłomiej Luzak
0

Declutter The Mind Meditation — Kolejny sposób na naukę medytacji

Mam wrażenie, że z każdym kolejnym rokiem w Google Play i App Store pojawia się coraz więcej aplikacji oferujących kursy medytacji, medytacje prowadzone lub narzędzia pozwalające nauczyć się medytować. Miałem okazję przetestować już wiele z nich, ale te, które naprawdę przypadły mi do gustu, pełny wachlarz funkcji oferowały dopiero po wykupieniu abonamentu. Tak było z polskojęzycznym INTU, Headspace lub świetnie przygotowanym kursem od Sama Harrisa, czyli Waking Up. Dziś trafiłem na aplikację Declutter The Mind, która reklamuje się tym, że jest dostępna całkowicie za darmo, bez żadnych okresów próbnych. Sprawdźmy więc, jak wygląda to w praktyce.

Bartłomiej Luzak
0

Sanvello — Aplikacja, która pomoże pokonać niepokój, stres i lęki

Aplikacja mobilna nie zastąpi wizyty u psychiatry, ale może być dobrym narzędziem do walki ze spadkami nastrojów lub narastającym niepokojem. Oswojenie się z pewnymi mechanizmami może również ułatwić podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Sanvello to tytuł, który warto sprawdzić jeśli mierzycie się z dużym stresem, smutkiem lub lękami.

Bartłomiej Luzak
0

Dedykowana aplikacja to najepszy sposób na rozpoczęcie przygody z Metodą Wima Hofa

Wim Hof to postać o której robi się w ostatnich latach coraz głośniej. 60-letni Holender, który wspiął się na wysokość 6,7 km na Mount Everest  i przebiegł maraton w temperaturze bliskiej -20°C w samych spodenkach i butach, coraz aktywniej działa w mediach społecznościowych ucząc o oddechu i medytacji. Jego kurs można od niedawna znaleźć również w Google Play i App Store. Dedykowana aplikacja Wim Hof Method pozwoli zapoznać się z technikami oddechowymi, które promuje „Człowiek lodu”.

Bartłomiej Luzak
0

Wildfulness 2 — Dźwięki, które przeniosą Cię do świata natury

Jeśli pracujecie przy komputerze, na pewno wiecie jak trudno jest się skupić, gdy dookoła rozmawiają ludzie lub ktoś ogląda telewizję. W takich sytuacjach dobrze jest wyposażyć się w słuchawki i ulubioną muzykę. Alternatywą mogą być też aplikacje oferujące nagrania przeróżnych dźwięków, które dobrze zgrywają się z pracą mózgu. Mogą to być szumy fal, deszcz lub śpiewające ptaki. W Google Play i App Store znajdziemy setki aplikacji oferujących dedykowane nagrania lub narzędzia pozwalające samodzielnie komponować idealne zestawy dźwięków. Dziś trafiłem na nową odsłonę platformy o nazwie Wildfulness. W przeciwieństwie do pierwszej części, aplikację możemy pobrać z App Store całkowicie za darmo.

Bartłomiej Luzak
Do
góry