preloader gif
0

Cove — Uchwyć swoje emocje za pomocą muzyki

Na łamach AntyApps nie raz opisywaliśmy już różnego rodzaju wirtualne dzienniki i pamiętniki. Wpisy bazowały na tekście, gotowych szablonach lub prostych piktogramach. Monitorowanie nastrojów można było później obserwować na wykresach lub w prosty sposób wracać do pewnych tekstów na podstawie słów kluczowych. Ale nigdy wcześniej nie widziałem dziennika, który pozwala dzielić się emocjami za pomocą… muzyki. Jeśli jesteście ciekawi jak może wyglądać muzyczny pamiętnik - koniecznie sprawdźcie aplikację Cove.

Bartłomiej Luzak
0

Rok darmowych medytacji z aplikacją Balance

Jeśli kiedykolwiek myśleliście o tym, abym spróbować medytacji, nie będzie na to lepszego czasu niż okres globalnej pandemii koronawirusa. Nie dość, że zajmiecie się czymś nowym podczas siedzenia w domu, to jeszcze istnieje spora szansa, że rozładujecie stres, nabierzecie dystansu do panującej obecnie sytuacji i po prostu poczujecie się nieco lepiej. A jeśli nie macie pomysłu na to, gdzie szukać informacji o medytowaniu, polecam skorzystać z platform dostępnych w Google Play i App Store. Jedna z nich właśnie udostępniła darmowy okres próbny, który potrwa… 12 miesięcy!

Bartłomiej Luzak
0

Declutter The Mind Meditation — Kolejny sposób na naukę medytacji

Mam wrażenie, że z każdym kolejnym rokiem w Google Play i App Store pojawia się coraz więcej aplikacji oferujących kursy medytacji, medytacje prowadzone lub narzędzia pozwalające nauczyć się medytować. Miałem okazję przetestować już wiele z nich, ale te, które naprawdę przypadły mi do gustu, pełny wachlarz funkcji oferowały dopiero po wykupieniu abonamentu. Tak było z polskojęzycznym INTU, Headspace lub świetnie przygotowanym kursem od Sama Harrisa, czyli Waking Up. Dziś trafiłem na aplikację Declutter The Mind, która reklamuje się tym, że jest dostępna całkowicie za darmo, bez żadnych okresów próbnych. Sprawdźmy więc, jak wygląda to w praktyce.

Bartłomiej Luzak
0

Sanvello — Aplikacja, która pomoże pokonać niepokój, stres i lęki

Aplikacja mobilna nie zastąpi wizyty u psychiatry, ale może być dobrym narzędziem do walki ze spadkami nastrojów lub narastającym niepokojem. Oswojenie się z pewnymi mechanizmami może również ułatwić podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Sanvello to tytuł, który warto sprawdzić jeśli mierzycie się z dużym stresem, smutkiem lub lękami.

Bartłomiej Luzak
0

Dedykowana aplikacja to najepszy sposób na rozpoczęcie przygody z Metodą Wima Hofa

Wim Hof to postać o której robi się w ostatnich latach coraz głośniej. 60-letni Holender, który wspiął się na wysokość 6,7 km na Mount Everest  i przebiegł maraton w temperaturze bliskiej -20°C w samych spodenkach i butach, coraz aktywniej działa w mediach społecznościowych ucząc o oddechu i medytacji. Jego kurs można od niedawna znaleźć również w Google Play i App Store. Dedykowana aplikacja Wim Hof Method pozwoli zapoznać się z technikami oddechowymi, które promuje „Człowiek lodu”.

Bartłomiej Luzak
0

Wildfulness 2 — Dźwięki, które przeniosą Cię do świata natury

Jeśli pracujecie przy komputerze, na pewno wiecie jak trudno jest się skupić, gdy dookoła rozmawiają ludzie lub ktoś ogląda telewizję. W takich sytuacjach dobrze jest wyposażyć się w słuchawki i ulubioną muzykę. Alternatywą mogą być też aplikacje oferujące nagrania przeróżnych dźwięków, które dobrze zgrywają się z pracą mózgu. Mogą to być szumy fal, deszcz lub śpiewające ptaki. W Google Play i App Store znajdziemy setki aplikacji oferujących dedykowane nagrania lub narzędzia pozwalające samodzielnie komponować idealne zestawy dźwięków. Dziś trafiłem na nową odsłonę platformy o nazwie Wildfulness. W przeciwieństwie do pierwszej części, aplikację możemy pobrać z App Store całkowicie za darmo.

Bartłomiej Luzak
0

Insight Timer — Pozycja obowiązkowa dla osób, które medytują!

Czytając ostatnio autobiografię Davida Lyncha, który jest wielkim zwolennikiem medytacji, pomyślałem, że warto odświeżyć sobie zasoby App Store i Google Play w poszukiwaniu ciekawych aplikacji związanych z tą tematyką. Na łamach AntyApps pisaliśmy już o takich produkcjach jak Calm, Oak, Intu, Headspace, czy Brain.fm. Dziś, do grona moich ulubionych aplikacji oferujących pełen pakiet narzędzi wspierających nas podczas medytacji dołączył Insight Timer. Mamy tu ogromną bazę wiedzy, muzyki, dźwięków i kursów, które pomogą się zrelaksować, wyciszyć i zajrzeć w głąb siebie.

Bartłomiej Luzak
0

Oddech, który cię uspokoi: 5 aplikacji, które pomogą w sytuacjach stresowych

Wciąganie i wypuszczanie powietrza to umiejętność, której nigdy nie musieliśmy się uczyć. Okazuje się jednak, że opanowanie odpowiednich technik oddechowych to klucz do dobrego samopoczucia, wewnętrznego spokoju i lepszego zdrowia. Warto więc ćwiczyć określone sposoby oddychania, aby pomóc sobie w sytuacjach, które wywołują stres, strach lub gniew. Poznajcie 5 aplikacji, które wam w tym pomogą.

Bartłomiej Luzak
2

Oak – Meditation & Breathing: Treningi uważności dostępne w stu procentach za darmo!

Aplikacje pomagające trenować uważność, relaksować się, wyciszać i odpowiednio dotleniać mózg za pomocą technik oddechowych wyrastają ostatnio jak grzyby po deszczu. Wśród nich królują oczywiście tytuły za które musimy zapłacić. Dziś, trafiłem na świetną produkcję, która w odróżnieniu od konkurentów, dostępna jest całkowicie za darmo!

Bartłomiej Luzak
Do
góry