preloader gif
0

Shine — Jeszcze jedna platforma, która pomoże uspokoić umysł i zacząć myśleć bardziej pozytywnie

Stres, niepokój, obniżony nastrój i brak pozytywnych myśli to stany, które w ostatnich miesiącach mogły dopaść nawet największych optymistów. Aplikacja Shine powstał z myślą o wszystkich tych, którzy borykają się z takimi właśnie problemami. Oprócz medytacji i afirmacji przygotowanych z myślą o podniesieniu nas na duchu i osiągnięciu spokoju, mamy tu do czynienia ze społecznością przeszło 4 milionów użytkowników biorących udział w dyskusjach.

Bartłomiej Luzak
0

Dedykowana aplikacja to najepszy sposób na rozpoczęcie przygody z Metodą Wima Hofa

Wim Hof to postać o której robi się w ostatnich latach coraz głośniej. 60-letni Holender, który wspiął się na wysokość 6,7 km na Mount Everest  i przebiegł maraton w temperaturze bliskiej -20°C w samych spodenkach i butach, coraz aktywniej działa w mediach społecznościowych ucząc o oddechu i medytacji. Jego kurs można od niedawna znaleźć również w Google Play i App Store. Dedykowana aplikacja Wim Hof Method pozwoli zapoznać się z technikami oddechowymi, które promuje „Człowiek lodu”.

Bartłomiej Luzak
0

Oddech, który cię uspokoi: 5 aplikacji, które pomogą w sytuacjach stresowych

Wciąganie i wypuszczanie powietrza to umiejętność, której nigdy nie musieliśmy się uczyć. Okazuje się jednak, że opanowanie odpowiednich technik oddechowych to klucz do dobrego samopoczucia, wewnętrznego spokoju i lepszego zdrowia. Warto więc ćwiczyć określone sposoby oddychania, aby pomóc sobie w sytuacjach, które wywołują stres, strach lub gniew. Poznajcie 5 aplikacji, które wam w tym pomogą.

Bartłomiej Luzak
Do
góry