WeightWar: rozpocznij walkę o lepszą sylwetkę

0

2

Dieta to wojna. To walka z samym sobą, z kaloriami, pokusami i znajomymi, którzy nie zawsze potrafią zrozumieć nasze postanowienia. Szzczególnie trudno jest na początku, kiedy organizm musi przyzwyczaić się do mniejszych dawek pożywienia, a nierzadko i do zupełnie innych produktów. Po pierwszych dwóch tygodniach już jest z górki, zwłaszcza jeśli widać efekty. Bieżący sezon to znowu wysyp motywatorów, przypominajek, bo przecież zaraz już wakacje i trzeba pokazać się z jak najlepszej strony (profil w bikini?). To co, zaczynamy walkę? Dobrym pomocnikiem będzie aplikacja o wymownym tytule WeightWar.

Szczerze mówiąc, pierwsze uruchomienie aplikacji zupełnie mnie nie powaliło, jednak komentarze użytkowników w sklepie Google Play przekonały mnie, że może warto dać jej szansę. Problem bowiem jest w tym, że wszystko wprowadzamy ręcznie. I nie chodzi wyłącznie o dane takie jak wzrost, waga, płeć, ale o posiłki czy wartość kaloryczną, jeśli na niej nam zależy. Program nie posiada bazy produktów, to stricte statystyki, które będziemy śledzić. A zatem opiera się jedynie na podanej przez nas wadze.

Untitled

Po każdym uruchomieniu (najlepiej robić to codziennie) wpisujemy naszą wagę, określamy, czy konsumowaliśmy dziś napoje oraz czy wykonywanliśmy ćwiczenia (w dwóch ostatnich panuje system zerojedynkowy – tak lub nie; dyscyplinę możemy określić dodając notatkę). Następnie, w kolejnym już etapie, zapisujemy cztery posiłki – „na sucho”, bez określania gramatury czy kaloryczności, chyba że szczególnie nam na tym zależy (te dane jednak i tak nie będą uzględnione na wykresach). Ponadto w zakładce „Analiza” ustalamy naszą płeć, wiek, wzrost i na podstawie tego aplikacja wylicza wskaźnik masy ciała (BMI) oraz wartość podstawowej przemiany materii (BMR).

To, co szczególnie interesować nas powinno w programie, to zakładki „Statystyki” oraz „Wykresy”. Potrzeba jednak czasu, by móc wyciągać z nich odpowiednie wnioski. Stamtąd bowiem dowiemy się w jakim tempie zrzucamy kilogramy, czy nasza dieta idzie w dobrym kierunku i jakie ćwiczenia najszybciej spalają niechciane kalorie.

Untitled2

Ostatecznie doszłam do wniosku, że WeightWar rzeczywiście jest przydatną aplikacją, trzeba jednak pilnować się, by regularnie rejestrować posiłki i gimnastykę, by analiza mogła być kompletna. Podoba mi się szczególnie interfejs aplikacji i czytelne statystyki – wszystkie wartości są konkretnie opisane, nie ma mowy o niezrozumieniu danych czy wykresów. Program spełni oczekiwania tych, którzy nie wierzą w diety cud i chętniej po prostu stosują zasady zdrowego odżywiania – dzięki aplikacji samemu można dojść do tego, jakie posiłki pasują nam i naszemu ciału najlepiej oraz jaki system odchudzania przyjąć. Przyznaję się zatem, że źle oceniłam aplikację i z całym przekonaniem przekazuję dalej.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android.

Ocena autora

Ocena 5-
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry