Yoga | Down Dog — Treningi jogi dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości

0

Ograniczenia związane z pandemią COVID-19 towarzyszą nam już przeszło rok. Oferta miejsc w których można uprawiać sport lub trenować jest bardzo ograniczona z powodu obostrzeń. Warto więc skorzystać z pomocy wirtualnych trenerów, których znajdziemy w Google Play lub App Store. Aplikacja o której za chwilę przeczytacie oferuje dziesiątki spersonalizowanych treningów jogi, które pomogą rozciągnąć ciało, ale również lepiej poczuć się psychicznie!

Po uruchomieniu aplikacji musimy utworzyć konto lub zalogować się do istniejącego. Jeśli nigdy wcześniej nie korzystaliście z platformy Yoga | Down Dog, konfigurator przeprowadzi Was krok po kroku przez proces personalizacji ustawień. Zaczynamy od wyboru jednego z 5 poziomów zaawansowania. Beginner 1 to rozwiązanie dla osób, które pierwszy raz w życiu obcują z jogą. Z kolei najwyższy wariant Advanced sygnowany jest hasłem „dajcie mi najtrudniejsze pozycje!”. Pomiędzy granicznymi wariantami kursu znajdziemy ćwiczenia dla tych, którzy w różnym stopniu mierzyli się już z aktywnością fizyczną uprawianą w duchu indyjskiej filozofii.

W kolejnych krokach możemy wybrać głos naszego trenera lub trenerki (6 dostępnych wariantów), muzykę tła (8 utworów), preferowany styl jogi, tempo, części ciała na których chcemy się skupić oraz długość treningów. Muszę przyznać, że chyba pierwszy raz spotykam się z tak rozbudowanymi możliwościami personalizacji ćwiczeń. Dzięki tym wszystkim, pozornie małym, elementom, domowe zajęcia jogi prowadzone z poziomu smartfona, faktycznie będą skrojone na miarę. Co ważne, każdy z ustawionych parametrów możemy zmienić w dowolnym momencie – nawet tuż przed rozpoczęciem treningu.

Jak pewnie się domyślacie, tego typu aplikacja musi swoje kosztować. Po pierwszym uruchomieniu rozpoczyna się 16-dniowy okres próbny. Po jego upływie, użytkownik musi zdecydować się na abonament. Najtańsze rozwiązanie to roczna subskrypcja za niespełna 300 złotych. W skali miesiąca koszt korzystania z aplikacji wynosi wówczas 25 złotych. Jeśli nie chcecie płacić za cały rok z góry, jednorazowa 30-dniowa subskrypcja będzie kosztowała 48 złotych (bez jednego grosza). Abonament jest dość drogi, ale w porównaniu ze stacjonarnymi kursami jogi nie wypada to najgorzej. Oczywiście nic nie zastąpi żywego instruktora, który pomoże korygować błędy w pozycjach, ale biorąc pod uwagę panującą pandemię COVID-19, jakoś trzeba sobie radzić…

Aplikacja dostępna jest za darmo w Google Play i App Store. Subskrypcję wykupujemy już po uruchomieniu jej na smartfonie, korzystając z mikropłatności.

Do
góry