Yoga Monkey — ćwicz jogę z komiksową małpką

0

Zrzut ekranu 2016-03-15 o 20.48.19

Do jogi łatwo się przekonać. Ten rodzaj ćwiczeń nie męczy tak mocno jak bieganie, crossfit czy nawet step, a co więcej – już w trakcie ich wykonywania odczuwamy wielką przyjemność, nawet na poziomie niezaawansowanym. Mimo że nigdy nie dopisywałam do jogi żadnej ideologii, to te treningi naprawdę zmieniły moje podejście do pewnych spraw, ze zdrowiem na czele. Skoro joga jest już nieco bardziej komercyjna niż dawniej, może i wy jej spróbujecie?

W aplikacji mamy możliwość wyboru kilku kursów, wśród nich między innymi jogę na utratę wagi, na lepszy sen, na pozbycie się bólów poporodowych, walkę z depresją, a nawet jogę biurową. By nie było zbyt pięknie, każdy z pakietów trzeba pobrać oddzielnie. Programy składają się z kilkudziesięciosekundowych filmików, na których tytułowa małpka (niestety to tylko animacja… jakaż byłaby moja radość, gdyby zwierzątko było prawdziwe!) pokazuje jak ćwiczyć. Filmy uruchamiają się jeden po drugim, nie ma więc potrzeby brania urządzenia do ręki, by wcisnąć „play”. Lecz rozdzielność obrazów jest o tyle wygodna, że każdy z nich możemy powtórzyć nie przeszukując kilku minut jednego filmu. Ponadto wszystkie ćwiczenia tłumaczone są przez anglojęzycznego lektora.

Zrzut ekranu 2016-03-15 o 20.48.57

Oprócz zakładki „Single”, gdzie znajdziemy wyżej wymienione programy ćwiczeniowe, aplikacja zawiera również „Timeline” oraz „Progress”. Pierwsza z nich to oś czasu, na której zaznaczone są nasze postępy; nie odblokujemy nowego poziomu, jeśli nie ukończymy pierwszego etapu ćwiczeń. Ostatnia zakładka również wskazuje nasz dzienny postęp, jednak tym razem w formie prostego kalendarza. By nie zapomnieć o codziennym ruchu, w aplikacji możemy ustawić alarmy, które nam o tym przypomną.

Zrzut ekranu 2016-03-15 o 20.48.48

Yoga Monkey jest bardzo prostym programem dla początkujących joginów. Programy ćwiczeniowe są łatwe do wykonania, a do treningu potrzeba wyłącznie kawałka miejsca i karimaty. Choć animowana małpka może i jest ciekawym i oryginalnym pomysłem, to jednak nie do końca może sprawdzić się w praktyce. Ciało zwierzęcia mimo wszystko różni się nieco od ludzkiego, co niektórym może utrudnić dokładne odwzorowanie ćwiczeń. A przecież w takim ruchu ważna jest dokładność, bo łatwo o kontuzję. Poza tym lektor nie wykazuje żadnych emocji, które, przynajmniej w moim mniemaniu, tak wiele przekazują podczas wykonywania jogi z ludzkim przewodnikiem. Yoga Monkey może przydać się jako prosty „trener” w podróży czy w pracy, jednak do ćwiczeń bardziej profesjonalnych proponuję używać programów prowadzonych przez prawdziwych sportowców. Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

 

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry