Yoga — rozwijaj ciało i umysł z aplikacją mobilną

0

Zrzut ekranu 2016-01-12 o 12.57.14 1

Czasem przychodzi w moim życiu taki moment (niestety zdarza się to cyklicznie…), że ciało odmawia posłuszeństwa po całodniowym siedzeniu przed komputerem, a najbardziej buntuje się kręgosłup. Już dawno znalazłam na to sposób, lecz po ustąpieniu dolegliwości zazwyczaj go porzucam. O czym mowa? Tak, to joga świetnie wpływa na moje kości i może tym razem uda się kontynuować walkę, bo oto w moim smartfonie zagościł mobilny kurs o jakże prostej nazwe Yoga.

Możemy rozpocząć pracę z programem na każdym stopniu naszego zaawansowania. Ja, z racji, że nie za wiele jeszcze umiem, wybrałam poziom „Beginner”, jednak są również dostępne „Intermediate” oraz „Advanced”. Raz wybrany program będzie nam towarzyszył przez cały cykl treningów. Kolejnym krokiem jest logowanie – przez Facebook lub adres e-mail (dla niepewnych przewidziano opcję „Sign up later”).

Aplikacja dzieli się na trzy zakładki: „Home”, „Freestyles” i „Programs”. Pierwsza z nich wydaje się być wprowadzeniem do programu poprzez randomowe filmy (w przypadku poziomu początkującego będą to video wprowadzające w świat jogi). Ponadto aplikacja zaproponuje nam postawienie sobie celów, co pomoże nam ćwiczyć regularnie. Cele i przypomnienia będziemy mogli modyfikować w dziale „Profile”. Na samym dole znajdziemy kolejną motywację, by spędzać czas z jogą – każde 10 minut treningu to jeden punkt Kriya; im uzbieramy ich więcej, tym więcej lekcji otrzymamy gratis.

Bez nazwy

Zakładka „Freestyles” to lista pojedynczych kilkunastominutowych zestwów ćwiczeń czy też pozycji, jakie będziemy mieli okazję poznać w trakcie zabawy z Track Yogą. Część z nich zarezerwowana jest wyłącznie dla zalogowanych użytkowników. Ostatnia zakładka przeznaczona jest dla zdeterminowanych do rozpoczęcia treningów. To gotowe zestawy ćwiczeń, jednak nie otrzymamy ich za darmo (wyjaśnia się zatem sens zbierania punktów Kriya). Jeśli zdecydujemy się z nich korzystać, czeka nas comiesięczny wydatek w wysokości niecałych 15 złotych lub coroczny – wyniesie niespełna 100 złotych (opłata dotyczy również poprzedniej zakładki).

Jeśli chodzi o wygląd aplikacji, to jest bardzo minimalistyczny, co akurat doskonale pasuje do tego rodzaju ćwiczeń: spokojnych i wymagających skupienia. Treningi prowadzone są (a raczej pokazywane) przez jednego mężczyznę w akompaniamencie kobiety-lektora. To dobre rozwiązanie, zdaje się, że wszyscy już przyzwyczailiśmy się do kobiet w obcisłych leginnsach, które królują w Internecie jako edukatorki tego absolutnie obupłciowego sportu. Program przewiduje również możliwość czatu z instruktorem (szukajcie ikony dymka konwersacji).

Bez nazwy2

Yoga to bardzo dobrze przygotowana aplikacja dla domorosłych joginów, jednak z pewnością nie zastąpi wiedzy, jaką otrzymamy na kursie tegoż sportu od wykwalifikowanych nauczycieli. Bo joga to nie tylko ćwiczenia, ale również cała ideologia równowagi ciała i umysłu, włączając w to odpowiedni sposób odżywiania czy poglądy. Jednak jednak, tak jak mnie, wystarczy wam codzienny zestaw na rozluźnienie kręgosłupa, to aplikacja zdecydowanie spełni swoje zadanie.

Aplikacja dostępna jest w wersji podstawowej za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry