Lose Weight in 30 Days — kompleksowy program odchudzający

0

Lose Weight in 30 Days -- kompleksowy program odchudzający

Dawno już przestałam wierzyć w diety-cud, bo one nigdy nie zdają egzaminu. Zgodnie z zaleceniami lekarzy i dietetyków najrozsądniej jest utrzymywać regularność w aktywności fizycznej i zdrowo się odżywiać nie odmawiając sobie zbyt wielu rzeczy. Sama niejednokrotnie przekonałam się, że zmuszanie mózgu do zaprzestania jedzenia czy robienia pewnych rzeczy działa w praktyce zupełnie odwrotnie. A zrzucanie wagi to szczególnie żmudny i pracochłonny proces. Jeśli nie korzystacie z pomocy trenerów i dietetyków oraz możecie poszczycić się silną wolą, możecie wspomóc się aplikacją mobilną, która nie przypilnuje was, ale może okazać się dobrym codziennym poradnikiem.

Lose Weight in 30 Days to kompleksowy program pomocny w procesie zrzucania wagi. Aplikacja nie obiecuje konkretnych efektów w postaci dziesięciu czy piętnastu kilogramów mniej, podaje jedynie receptę na rozsądne pozbycie się nadprogramowego ciężaru. Znajdziemy tutaj rozpisany na trzydzieści dni plan treningowy oraz dietetyczny, obydwa w oddzielnych zakładkach. Ćwiczenia są wypunktowane na liście z uwzględnionymi ilością powtórzeń lub czasu wykonywania. Wystarczy kliknąć „Początek”, by rozpocząć trening. Każde ćwiczenie jest pokazane na animacji, jak również opisane słownie. Na wypełniającym się kolorem pasku liczony jest postęp – trzeba trzymać tempo, bo aplikacja automatycznie przechodzi do kolejnych zadań. Obecny jest też głos lektora, który informuje o początku i zakończeniu poszczególnych ćwiczeń. Program można również zsynchronizować z aplikacją Google Fit.

Lose Weight in 30 Days -- kompleksowy program odchudzający

Jeśli chodzi o dietę, to rozpisana jest na pięć posiłków dziennie – trzy większe i dwie przekąski. W programie nie uwzględniono dokładnych przepisów, lecz potrawy są na tyle proste, że z pewnością nawet największy kuchenny antytalent poradzi sobie z przygotowaniem. Brakuje także wartości kalorycznych oraz odżywczych, więc jeśli jesteście przyzwyczajeni do liczenia przyswajanych kalorii, ta aplikacja wam w tym nie pomoże. W zakładce „Tabela wag” możecie zapisywać swoje postępy, które zostaną przełożone na wykres.

Lose Weight in 30 Days -- kompleksowy program odchudzający

Ta aplikacja o niezbyt chwytliwej nazwie jest bardzo dobrym przewodnikiem po diecie. Posiłki są łatwe przygotowaniu i bez wymyślnych składników, a ćwiczenia nie wymagają żadnego ekwipunku poza karimatą. Wystarczy dobre nastawienie i regularność, by w ciągu czterech obiecanych tygodni zauważyć efekty. Program jest bardzo przejrzysty, może przeszkadzać jedynie spora ilość reklam. Jeśli szukacie kompleksowej, prostej aplikacji do zrzucania nadprogramowych kilogramów i liczą się dla was konkretne efekty, a nie przyswajane i tracone kalorie, to Lose Weight in 30 Days powinna spełnić wasze oczekiwania.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 4
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry