Paralign — Znajdź bratnią duszę obserwując swoje zmiany nastrojów

0

Nie wszystkie osoby, które zmagają się z huśtawkami nastrojów, nerwicami lub depresją, chcą odwiedzać psychoterapeutów lub psychologów. Niektórzy próbują radzić sobie z problemami emocjonalnymi na własną rękę. Nawet jeśli zaburzenia konsultowane są ze specjalistą, pomoc nie jest niestety całodobowa. Z pomocą jak zwykle przychodzi aplikacja mobilna. Paralign – Aligning Thoughts to prosty sposób na zapisywanie informacji o naszych nastrojach, radzenie sobie ze stresem a także rozmowy z innymi ludźmi, którzy przeżywają podobne problemy.

Aplikacja oferuje możliwość założenia konta za pomocą Facebooka lub Google. Możemy też po prostu wprowadzić nasz e-mail oraz hasło albo skorzystać z anonimowego konta gościa. Warto jednak pamiętać, że z tym ostatnim rozwiązaniem wiąże się ryzyko niezapisania wszystkich danych, które wprowadzimy do aplikacji. Jeśli po przetestowaniu apki stwierdzicie, że będzie ona dla was przydatna, warto utworzyć indywidualny profil, żeby nie stracić zapisu wszystkich naszych myśli i rozmów. Twórcy aplikacji zapewniają jednocześnie, że tylko my mamy dostęp do naszych danych.

Aplikacja pozwala w dowolnym momencie zapisywać krótkie notatki i przemyślenia, które uzupełniamy o ocenę naszego stanu psychicznego. Wybieramy odpowiedni nastrój a następnie określamy jego natężenie w skali od 1 do 5. Po kilku dniach użytkowania, Paralign połączy nasze zapiski w grupy. Ma to pozwolić na lepsze poznawanie siebie i tego, w jakich sytuacjach czujemy się dobrze a w jakich źle. Dodatkowo, aplikacja wyszukuje podobne stany emocjonalne we wpisach jej innych użytkowników. Dzięki temu, wiedząc, że inni borykają się z podobnymi przeżyciami, mamy poczuć się lepiej. Nie zabrakło tu oczywiście funkcji społecznościowych. Z autorami poszczególnych notatek możemy porozmawiać, dzięki czemu istnieje szansa na znalezienie bratniej duszy.

To jednak nie wszystko. W aplikacji zaimplementowano również proste narzędzia pozwalające uspokoić umysł. Są to krótkie sesje medytacyjne, podczas których oddychamy zgodnie ze wskazówkami lektora. Nie zabrakło też krótkich poradników, które krok po kroku mają pomóc nam opanować nadmiar negatywnych emocji. Wszystko dostępne w języku angielskim.

Trudno mi ocenić, czy taka aplikacja może skutecznie zastąpić sesję z psychoterapeutą. Jeśli nie trafimy na rozmówcę, któremu możemy zaszkodzić (albo który może zaszkodzić nam) istnieje spora szansa, że w trakcie niezobowiązującej rozmowy z nieznajomym, w pewien sposób poprawimy swoje samopoczucie lub poznamy kogoś nowego. Pomysł na aplikację jest bardzo ciekawy i, co ważne, jest ona zaprojektowana w czytelny i przejrzysty sposób. Jeśli szukacie bratniej duszy o podobnych problemach życiowych, być może warto przetestować Paralign we własnym smartfonie.

Ocena autora

Ocena 5
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry