Kolejne narzędzie w walce o lepszy sen: Rise – Sleep Better

0

Rise - Sleep Better

Niełatwo jest zasnąć mając w swoim otoczeniu tyle rozpraszaczy co współczesny człowiek. Najgorszy z nich: emitujący niebieskie światło smartfon. Jak wypracować w sobie dobre nawyki związane ze snem, jeśli telefon traktuje się jak przedłużenie ręki? Można spróbować… z pomocą aplikacji, na przykład takiej, jak Rise – Sleep Better, dostępnej na Androida i iOS.

Rise to narzędzie dla perfekcjonistów, którzy lubią mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. Ta aplikacja dostarczy wam codzienną dawkę kilku rubryczek do wypełnienia. W nich trzeba będzie sprecyzować, jak wam się spało, ile razy się budziliście i z jakim humorem wstaliście z łóżka. Jeżeli nie jesteście fanami bardzo uporządkowanego podejścia do życia, to niewątpliwie z Rise będziecie się męczyć.

Te wysiłki mają się jednak szybko opłacić.

Twórcy Rise zapewniają, że dzięki pomocy specjalistów, którzy są odpowiedzialni za zawartość tej aplikacji, regularnie korzystając z tego programu można poprawić swoją jakość snu, a tym samym życia. Zastosowano tu przy tym kilka różnych podejść. Do niektórych pewnie bardziej trafi to, gdzie wykorzystuje się wyobraźnię, innym bardziej spodoba się metoda, ułatwiająca wyciszenie.

Rise - Sleep Better

No właśnie, bo Rise to też swego rodzaju narzędzie do medytacji. Równie ważne jak wypełnianie metryczek jest tu też odsłuchiwanie specjalnie przygotowanych plików audio. Jak pewnie się domyślacie, dostępne są one jedynie w języku angielskim. Po angielsku napisane są też codzienne sugestie na delikatne zmiany w wieczornej rutynie. Do mnie jakoś średnio trafia pomysł wkładania do snu skarpetek, ale może komuś on odmieni życie.

Tak czy inaczej, potencjalne grono użytkowników Rise jest dość małe, zwłaszcza ze względu na brak spolszczenia – choć nie tylko. Program ten ma kilka wad, a jedną z nich jest okrojona z funkcji wersja darmowa tego narzędzia. Nie byłoby w tym nic złego gdyby nie fakt, że wydanie premium kosztuje absurdalne jak na warunki polskie pieniądze. Miesięcznie dostęp do słuchanek i statystyk to koszt ponad czterdziestu złotych…

Rise - Sleep Better

Program w wersji bezpłatnej oferuje dosłownie kilka plików audio do odsłuchania, w żaden sposób przy tym nie dobierając ich do nawyków użytkownika. Taka opcja dostępna jest tylko dla osób opłacających horrendalnie drogi abonament. Ładny design Rise przyciąga wzrok, a codzienne raporty zmuszają do systematyczności, ale to chyba ciągle za mało żeby odnieść komercyjny sukces.

Do
góry