Smoke Free – najlepsza motywacja do rzucenia nałogu

0

unnamed3

Podobno rzucanie palenia to najprostsze zadanie na świecie – palacze robią to średnio kilka razy w miesiącu! Ten nieśmieszny, acz prawdziwy żart krąży wśród społeczności uzależnionej od wyrobów tytoniowych. Ten, kto choć raz próbował rzucić, doskonale rozumie o co chodzi. Są jednak tacy, dla których problemem wcale nie jest odcięcie organizmu od nikotyny, a którzy po prostu lubią palić papierosy (tak, należę do tej właśnie grupy…). Jeśli potrzebujecie odpowiedniej motywacji do uwolnienia się od nałogu, aplikacja Smoke Free z pewnością powinna znaleźć się w waszych urządzeniach.

Wstęp do programu zawiera informacje o powodach jej powstania: to aplikacja stworzona przez doktoranta, a wyniki miały posłużyć mu do prywatnych badań (informacje podawane przez nas są poufne i anonimowe). By spersonalizować program, będziemy musieli podać nasz wiek, czas, od jakiego palimy, ilość wypalanych dziennie papierosów, a także walutę naszego kraju, średnią cenę paczki oraz ilość sztuk w opakowaniu. Niezbędne również będzie określenie dokładnej daty i godziny rzucenia nałogu (może to być moment wypalenia ostatniego papierosa czy moment zainstalowania aplikacji – wszystko zależy od was).

Bez nazwy

Wszystkie te informacje potrzebne są do utworzenia naszego „dashboardu”, który będzie stroną startową po każdym kolejnym uruchomieniu aplikacji. Tam zobaczymy sześć pól, które motywować nas będą poprzez dokładne określenie zaoszczędzonej dotąd kwoty, przewidywanej rocznej sumy oszczędności (w moim przypadku to prawie 3000 złotych!), godzin wolnych od nikotyny, niewypalonych papierosów, a nawet ilości życia (w godzinach), jaką zyskaliśmy. Po dwóch dniach uzupełnimy też dział „odrzucone pokusy”.

Kolejne zakładki, jakie znajdziemy w aplikacji, to „Diary” (tam możemy wyzbywać się negatywnych pokładów emocji), „Progress”, gdzie dokładnie rozpisane są miesiące, godziny, minuty, sekundy wolne od nikotyny, możemy też ustalić cel, na jaki oszczędzamy (wyliczone zostanie, jak szybko na niego uzbieramy); znajdziemy też dział „Health”, gdzie procentowo pokazane jest między innymi czy nasz puls wrócił już do normy, czy poziom tlenu w naszym organizmie jest na poziomie zdrowego człowieka, czy cała nikotyna już została wydalona lub jak zmniejszyło się ryzyko ataku serca. Ostatnie dwie zakładki to lista naszych osiągnięć i odznak, jakie zbierać będziemy przez cały okres rzucania palenia.

Bez nazwy2

Smoke Free to genialna aplikacja dla tych, którzy pragną uwolnić się od nałogu nikotynowego. Osobiście jestem przeciwniczką metod typu e-papieros czy tabletki z zastępczą dawką nikotyny, bo jestem zdania, że wszystko siedzi w naszej głowie i każdy nałóg da się pokonać siłą woli. Potrzeba tylko odpowiedniej motywacji. A program Smoke Free zaprojektowany jest w ten sposób, że każdy znajdzie argument dla siebie: oszczędności, poprawa zdrowia, świadomość postawienia się pokusom czy wydłużenie życia. Intuicyjny interfejs pozwala szybko poruszać się po aplikacji, poza tym korzystania z programu nie przerywają nam reklamy. Jeśli chcecie rzucić palenie, Smoke Free może stać się świetną motywacją i zdecydowanie powinniście sprawdzić tę aplikację.

Aplikacja dostępna jest za darmo na urządzenia z systemem Android oraz iOS.

Ocena autora

Ocena 5+
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry