Aplikacja Focus Journal pomoże zrozumieć, dlaczego warto prowadzić dziennik

0

Dziennik to wyjątkowa forma literackiej twórczości. Osobiste zapiski bardzo często powstają jedynie po to, aby uporządkować swoje myśli. Jeśli nie przeszkadza wam notowanie ich z poziomu smartfona, mam dla was ciekawą aplikację, która powstała właśnie z myślą o autoterapii i rozwoju osobistym. Focus Journal to wirtualny dziennik, który pomoże szukać dobrych stron naszego życia.

Każdy ma inne powody dla których zaczyna prowadzić dziennik. Twórcy aplikacji Focus Journal stworzyli jednak krótkie wprowadzenie, które może pomóc zrozumieć, dlaczego warto to robić. Jak zapewniają, korzystanie z aplikacji rano i wieczorem pomaga zwiększyć produktywność i odnaleźć w życiu więcej radości, a także inspiracji. Korzystanie z Focus Journal ma również pomóc bardziej doceniać to co mamy, a także rozpoznawać dobre emocje, które napędzają do działania. Brzmi trochę jak coachingowy bełkot, ale jeśli lubicie eksperymenty, być może warto spróbować.

Główny interfejs aplikacji dzieli się na dwie główne części. Pierwsza z nich to cytat (dziś trafił mi się Konfucjusz), który można udostępnić w wybranych mediach społecznościowych. Oczywiście jego głównym zadaniem jest motywowanie nas lub inspirowanie. W dolnej części ekranu umieszczono kalendarz z historią naszych wpisów. Jeśli w danym dniu nie dodaliśmy jeszcze żadnej notatki, aplikacja zachęci nas do jej stworzenia.

Każdy wpis, który dodajemy do naszego dziennika dzieli się na kilka specjalnie zaprojektowanych sekcji. Pierwsza z nich to zdjęcie lub obrazek, który możemy załączyć do naszej notatki. Dalej znajdziemy proste kwestionariusze, które należy wypełnić rano. Aplikacja poprosi nas o wpisanie 3 rzeczy za które jesteśmy wdzięczni i odpowiedzenie na pytanie jak sprawimy, że dany dzień będzie udany. Ostatnia sekcja to miejsce na naszą afirmację dnia, czyli myśl, która doda nam sił.

Trzecia część edytora wpisów to kwestionariusz wypełniany wieczorem. Tutaj podsumowujemy nasz dzień. Wpisujemy 3 rzeczy, które były warte zapamiętania, a także dwa pomysły na to, co mogliśmy zrobić inaczej, aby było jeszcze lepiej. Na koniec wybieramy emoji, które najlepiej oddaje nasz nastrój z danego dnia.

Aplikacja wymaga rejestracji za pomocą adresu e-mail lub konta Apple. Dostęp do podstawowych narzędzi jest całkowicie bezpłatny, ale za 9,99 zł w skali miesiąca (lub 47,99 zł za rok) możemy odblokować dodatkowe funkcje takie jak nielimitowana liczba zdjęć oraz możliwość nieograniczonego przeglądania wpisów z przeszłości.

Do
góry