Lifesum — Sprawdzaj co jesz i dokładnie monitoruj przebieg diety

0

Zrzut ekranu 2015-05-12 o 16.15.17

Jeśli szukacie aplikacji, która pomoże wam schudnąć, zadbać o zdrową dietę lub nabrać masy mięśniowej, dziś mam dla was ciekawą propozycję. Lifesum to kompleksowe narzędzie pozwalające śledzić przemiany naszego ciała poprzez zapisywanie spożytych posiłków i wykonanych aktywności fizycznych.

Aplikacja może pomóc użytkownikom na trzy sposoby. Po uruchomieniu Lifesum możemy od razu zalogować się do profilu, który utworzyliśmy wcześniej lub skorzystać z trzech propozycji dla tych, którzy odpalają program po raz pierwszy. Opcja numer jeden to „bądź zdrowsza”, czyli informacje o tym, jak jeść zdrowo i trenować dla dobrego samopoczucia. Wariant drugi to „schudnij”, czyli smukłe ciało i pewność siebie. Ostatni wariant to „przyrost wagi”, czyli instrukcje dotyczące budowania mięśni. W moim przypadku wybór był niestety oczywisty. Padło na trening odchudzający…

Zaczynamy od zdefiniowania naszej daty urodzenia oraz wyboru płci. Dalej podajemy wzrost oraz wagę. Kolejny krok to wskazanie celu, czyli naszej wymarzonej masy ciała. Dane, które wprowadziliśmy, pozwalają obliczyć, w jakim czasie dojdziemy do wagi, która nas interesuje. Na ekranie pojawi się również dzienny limit kalorii, który pozwoli nam osiągnąć określony wynik. Klikamy „ok” i tu kończy się etap konfiguracji Lifesum.Bez nazwy

Każdego dnia z pomocą Lifesum możemy monitorować ilość przyswojonych kalorii korzystając z gotowych danych. Wystarczy wybrać określone produkty z listy, a aplikacja poinformuje nas o ich składnikach odżywczych oraz kaloryczności. W Lifesum nie zabrakło również czytnika kodów kreskowych oraz możliwości samodzielnego dodania informacji o jedzeniu.

Ważnym elementem każdej diety jest również woda. W aplikacji nie zabrakło zakładki, która pozwala nam odhaczać wypite szklanki lub butelki płynów. Domyślne ustawienia to dwa litry wody. W moim przypadku to zdecydowanie za mało. Chcąc zwiększyć limit, musimy jednak ręcznie wprowadzić wartość. Mam nadzieję, że w przyszłości twórcy aplikacji uzupełnią ją o specjalny przelicznik, który przelicza, jakie potrzeby mają osoby o określonej wadze. Dwa litry byłyby dobre dla osoby, która waży połowę tego co ja…

Ostatnia część Lifesum to ćwiczenia. Na liście aktywności wyświetla się czas oraz liczba spalanych kalorii. Szkoda, że wszystkie dostępne sporty zapisane są w języku angielskim. Wybór aktywności jest naprawdę duży, jednak zabrakło możliwości uzupełnienia listy o własne dyscypliny.Bez nazwy2

Podsumowując, Lifesum to znakomite rozwiązanie dla osób, które próbują zrzucić kilogramy lub przybrać na wadze, pod warunkiem, że macie na tyle dużo silnej woli, aby każdego dnia zapisywać wszystkie wyniki związane ze sportem, wypitą wodą i przyswojonymi kaloriami. Jest to jeden z lepiej zaprojektowanych tytułów tego typu, z jakimi miałem do czynienia.

Ocena autora

Ocena 5-
Ocena użytkowników
     0 głosów
Twoja ocena to:
Wybierz platformę
     
Do
góry