stoic. — Kompletny zestaw narzędzi dla osób, które chcą zadbać o spokój umysłu

0

Stoicyzm to system filozoficzny zgodnie z którym wewnętrzna dyscyplina moralna to najlepsza droga do szczęścia. Stoicy uznają życie zgodne z zasadami rozumu jako jedyne i najwyższe dobro. Równie ważne jest panowanie nad sobą, równowaga duchowa i niewzruszony spokój. Oczywiście posłużyłem się tu dużym uproszczeniem, ale to chyba najlepszy sposób na to, żeby wyjaśnić skąd wzięła się nazwa aplikacji „stoic”. Z jej pomocą szybko i wygodnie zanotujecie swoje codzienne nastroje, aby lepiej zrozumieć siebie i swój umysł.

Na łamach AntyApps nie raz opisywałem już aplikacje, które pozwalają prowadzić coś na kształt uproszczonego dziennika z notatkami na temat kondycji zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy walczycie z uzależnieniami, jesteście w terapii lub po prostu chcecie lepiej poznać siebie, polecam sprawdzić takie tytuły jak: Dziennik Uczuć, Daylio, Moodcast Diary, Five Minute Journal lub Moody. Wróćmy jednak do stoic. mental health tracker.

Tym co wyróżnia ten tytuł na tle konkurencji jest starannie zaprojektowany minimalistyczny interfejs. Nie jestem osamotniony w swoim zachwycie nad oprawą graficzną aplikacji. Tytuł został swojego czasu wyróżniony przez Apple jako „App of the Day”. Ta aplikacja to świetny dowód na to, że w świecie mobile hasło „less is more” jest wciąż aktualne.

Stoic pomoże nam wyrobić sobie nawyk zwracania uwagi na swoje samopoczucie na początku i na końcu każdego dnia. Prowadząc dziennik w którym obserwujemy swój umysł możemy wychwycić pewne mechanizmy, które utrudniają nam osiągnięcie spokoju i szczęścia. Można to oczywiście zrobić bez aplikacji, ale sami dobrze wiecie jak łatwo jest znaleźć sobie wymówkę lub po prostu zapomnieć o chwili koncentracji. Dzięki regularnym powiadomieniom, które wyśle nam aplikacja, odrobinę łatwiej będzie nam skupić się na swoim umyśle. Dodatkową pomocą będą analizy, które stoic przedstawi nam w formie przejrzystych wykresów.

Oprócz celów ustalanych na początku dnia i podsumowań, które będą towarzyszyć nam przed snem, w aplikacji znajdziemy też szereg przydatnych narzędzi i funkcji. Mamy tu ćwiczenia oddechowe i medytacyjne, pamiętnik, wprowadzenie do technik wizualizacyjnych oraz zestawy motywacyjnych cytatów. Stoic okazuje się być kompletnym narzędziem dla osób, które chcą zadbać o higienę swojego umysłu.

Aplikacja dostępna jest w Google Play i App Store całkowicie za darmo. Po zapoznaniu się z tym jak działa, możemy wykupić wariant „pro”, który pozwoli archiwizować dane w chmurze. Jego koszt to 142,99 zł w skali roku.

Do
góry