preloader gif
0

Sleep Watch to podobno najlepsza aplikacja do codziennego monitorowania snu

Regularny zdrowy sen to klucz do dobrego samopoczucia. Dorzućmy do tego aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i mniej stresu, a otrzymamy najtańszy na świecie lek na długie życie. Jak wszyscy wiemy, pokusy współczesnego świata są jednak znacznie silniejsze od prozaicznych rad. Doskonale wiedzą o tym twórcy aplikacji mobilnych. Najprościej byłoby po prostu jak najrzadziej korzystać ze smartfonów,  ale po co, jeśli możemy zainstalować tam aplikację mierzącą jakość naszego snu… ;)

Bartłomiej Luzak
0

Max Richter i jego muzyka pomogą wam się wyciszyć razem z aplikacją SLEEP

Max Richter to brytyjski kompozytor niemieckiego pochodzenia, który w swojej twórczości łączy wpływy muzyki klasycznej i elektronicznej. Jego kompozycje można było usłyszeć w takich filmach i serialach jak Walc z Baszirem, Tabu, Czarne lustro lub Ad Astra. Okazuje się, że artysta, który swój muzyczny styl określa jako „neoklasycyzm” pracuje nie tylko nad ścieżkami dźwiękowymi i solowymi płytami. W Google Play i App Store można znaleźć aplikację SLEEP pod którą Richter podpisał się własnym nazwiskiem. Mamy tu do czynienia z narzędziem, które poprzez muzykę, ma nam pomóc podczas medytacji i zasypiania, a także wtedy, gdy otoczenie będzie utrudniało nam koncentrację. Wystarczy wówczas odpalić SLEEP, włożyć słuchawki i zatopić się w dźwiękach za którymi stoi znany kompozytor.

Bartłomiej Luzak
1

Sleepzy to monitor snu, który sprawi, że pobudki będą mniej bolesne!

Zdrowy sen jest podobno tak samo ważny dla naszego zdrowia jak właściwa dieta i regularne jedzenie posiłków. Naukowcy od wielu lat badają tajemnice poszczególnych etapów spania i aktywności mózgu w trakcie odpoczynku. Badania snu odbywają się zazwyczaj w specjalnych klinikach, ale istnieją też narzędzia, które pozwolą nam monitorować nocną aktywność mózgu w naszym domu. Wystarczy posiadać smartfon i opcjonalnie smartwatch, który zmierzy nasze tętno. Oczywiście urządzeniom musi towarzyszyć odpowiedni software. Kilka dni temu zainstalowałem aplikację Sleepzy i postanowiłem sprawdzić jak wygląda aktywność mojego mózgu podczas snu.

Bartłomiej Luzak
0

Po co zapisywać sny w telefonie tuż po przebudzeniu?

W ubiegłym roku, na łamach AntyApps recenzowaliśmy aplikację Lucidity. Służy ona do zapisywania swoich snów. Zauważyłem, że na przestrzeni ostatnich miesięcy, takie narzędzia zyskały na popularności w Google Play i App Store. Jedna z nich zdobyła nawet tytuł „najlepszej perełki” w tegorocznym rankingu Google Play Awards. Chodzi o aplikację Luci, która wciąż nie doczekała się swojej odsłony na iOS. Przeszukałem więc App Store w poszukiwaniu podobnych tytułów i… wyłowiłem Lucidity… tyle, że inne niż to o którym wspominałem wcześniej.

Bartłomiej Luzak
0

Te dźwięki mają pomóc zasnąć. Relax Melodies to aplikacja do komponowania osobistych kołysanek

Skoro zainteresował was ten artykuł, to pewnie macie problem z zasypianiem. To zrozumiałe – szybkie tempo życia czy przemęczenie skutkują trudnościami w osiągnięciu satysfakcjonującej jakości snu. Tylko jak się odprężyć, gdy nie działa picie ziółek na noc? Być może potrzebujecie odpowiedniego nastroju. W jego osiągnięciu ma pomóc aplikacja Relax Melodies, służąca do komponowania relaksujących dźwięków.

Magda Kudrycka
Do
góry